☆メイプルシロップが美容に良い!?☆

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みなさん、こんにちは＾＾
今日も１日頑張りましょう♪

今回のテーマは、
メイプルシロップが美容に良い!?

メイプルシロップと聞くと「甘い」イメージがあるので、
太るし、あんまり食べないほうがいいんだろうな～って思いますよね!?

しかーし！
カナダ産のメイプルシロップには抗酸化・抗炎症作用物質が含まれている
という驚くべき情報が！

何でもカナダ産のメイプルシロップは他の甘味料に比べ、
ミネラル・マグネシウム・ポリフェノールが多く含まれているので
美容・ダイエット・健康と様々な分野で役立つんだとか♪
具体的にどんな効果があるか解説していきますね＾＾

【ポリフェノールの美肌効果】
美肌の大敵と呼ばれる活性酸素の除去、殺菌作用、ホルモンバランスの調整など
美肌を作り、維持するために欠かせない働きをします。
【ミネラルのダイエット効果】
甘い物を食事の直前に食べると満腹間が得られやすくなるので、
太る原因の１つである血糖値の急激な上昇を防ぐことが出来ます。
【マグネシウムによるストレス解消】
メイプルシロップは他の甘味料に比べてマグネシウムの量が多いので
ストレス解消効果があるともいわれています。
イライラしたとき、疲れたときはスプーン１杯程度口にするといいですよ。

甘味料なのにこんな効果があったなんて驚きですよね～！
甘い物が好きでどうしてもやめられないという方は、
ぜひカナダ産のメイプルシロップを取り入れてみてくださいね＾＾♪
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☆ストレス＝肌老化☆

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みなさん、こんにちは＾＾
今日は気持ちのいいお天気になりましたね♪

今回のテーマは、
ストレス＝肌老化

最近、イライラしていませんか？
ストレスはお肌にも大きな影響を与えます。

ストレス等によって体内に取り込まれた酸素の一部が
美肌の大敵である活性酸素に変わり、
肌が酸化してコラーゲンを硬くし弾力が失われ、
シワやハリがなくなっています…。
疲れが溜まると肌がくすんで見えたりするのも影響の１つです。

ストレスを作る主な原因は、心の悩み・働きすぎの２つ！
仕事や人間関係による緊張や、
労働時間が長引いて神経の揺り戻しが難しくなったりの積み重ねで
知らず知らずストレスも増えていきます。

ストレスや悩みがない人って、肌がキレイだしイキイキしてますよね♪
いきなりその人のようにポジティブな生き方に切り替えるのは難しいですが、
徐々にネガティブ思考をなくしていくことが大切！
嫌なことばかり考えずにその日あった楽しかったこと・嬉しかったことを
考えるようにして自分を変えていきましょう＾＾♪

肌や体の老化を早めてしまわないためにも、
ストレスを感じない、溜めない生活を送れるよう意識してみてくださいね＾＾！
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☆ワカメ麺ダイエット☆

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みなさん、こんにちは♪
今週も１週間頑張りましょう！

今回のテーマは、
ワカメ麺ダイエット

お味噌汁の具でお馴染の「ワカメ」
そのワカメを麺状にしてダイエットに活用する方法です！

なぜワカメを活用するのかというと、
●ヨード
●アルギン酸
●フコキサンチン
●カルシウム・マグネシウム
などダイエットに有効な薬効がギュッと凝縮されているから＾＾
そのためダイエットだけでなく生活習慣病の改善・予防にも効果的です♪

＊ワカメ麺の作り方＊
《材料》
・角寒天１本（粉寒天でもＯＫ）
・乾燥ワカメ５～１０g
・水４００～５００ml
《作り方》
１．乾燥ワカメをミキサー等で粉末状にする
２．鍋に寒天と水をいれ透明になるまで煮る
３．ワカメを加え冷めたらトレーに入れて冷蔵庫で冷やし固める
４．固まったら麺状やサイコロ状など食べやすい大きさに切って完成！

１日１食ワカメ麺を取り入れるようにするだけで、
便通が良くなり、徐々に体重に変化が現れてきます♪

麺状にして昼食に食べてもよし、
サイコロ状にしてサラダやおつまみとして食べてもよし、
食べ方は様々なので自分の取り入れやすい方法でＯＫです！

個人差はありますが、
１ヶ月で４kg、３ヶ月で７～１０kg減という結果も出ているんだとか♪
興味のある方はぜひ試してみてくださいね＾＾
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☆夏こそアロエ美容☆

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みなさん、こんにちは＾＾
これから雨が降るようなので、
お帰りの際は気をつけてくださいね♪

今回のテーマは、
夏こそアロエ美容

夏は紫外線のダメージや日焼けが多い季節ですよね。
そんな時期には「アロエ」の活用をオススメします＾＾
なぜならアロエは夏のダメージ修復に適した効能を持っているから♪

■皮脂分泌の調整効果
夏は皮脂の過剰分泌が気になりますが、
アロエの収れん効果が余分な分泌を防ぎキメの細かい肌を保ってくれます。
開いた毛穴を引き締め黒ずみを防ぐ効果もあります。
■殺菌効果
皮脂分泌が原因で出来てしまったニキビや吹き出物にも効果的。
アロエの殺菌・解毒作用が効率よく働いてくれます。
■消炎効果
アロエには痛みや熱を鎮める働きがあるので日焼けを防いでくれます。
■美白効果
アロエ成分はシミの原因となるメラニン色素の生成を抑えるので、
紫外線から肌を守り、白い肌を蘇らせる効果が期待できます。
■保湿効果
日差しをうけて乾燥してしまった場合の保湿にも効果的です。
アロエのゲル質部分に含まれるムコ多糖体に保湿作用があり、美肌に非常に効果的です。

夏だけアロエ成分配合の化粧品を使うのも美肌への近道ですよ♪
その際には無添加のものを選ぶようにしてくださいね！

興味のある方は、この夏ぜひ試してみてください＾＾
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☆乳液活用術☆

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みなさん、こんにちは＾＾
今日も１日頑張りましょう！

今回のテーマは、乳液活用術

化粧水はたくさん使うのに乳液って中々減らないから、
余ってしまうことが多々ある、なんてお悩みありませんか!?

乳液は化粧水のあとに塗るだけでなく、
他にも工夫ひとつで色々な活用術ができるんですよ♪

●ファンデに乳液をプラス
ファンデーションだけで塗るとなんとなく乾燥が気になる…。
そんな方はぜひ乳液を少量加えてみてください！
肌が潤うほか、伸びが良くなるのでファンデーションの厚塗りを防ぐことが出来ます！

●乳液で優しくピーリング
美肌を保つには定期的なピーリングが大切だとよく聞きますが、
肌が弱いと刺激の強いピーリングはやるのに勇気がいりますよね…。
乳液はピーリング剤の代用としても使えるんです！
洗面器にお湯をはり、蒸気をあてながら乳液でくるくるマッサージ♪
これだけでも古い角質はちゃんと剥がれます！
ただやりすぎは刺激になるので週に１回を目安にしてくださいね！

●ヘアケアにも乳液を
乳液の成分をヘアケアに利用するのもあり！
洗髪後に馴染ませたり、乾いた髪にすり込んだり使い方は様々♪
少し薄めてスプレー容器に入れて使えば寝癖直しにも便利ですよ！

●ポイントメイクのお直しに
綿棒に乳液を少し含ませてアイラインを直すもよし、
コットンに乳液をとってあぶらとり紙の代わりに使うもよし、
乳液のポイントメイク直しは早くて確実♪
普段から持ち歩けるようにするといいですね！

意外と知らない活用術もあったのではないでしょうか＾＾？
女性のみなさん、ぜひ取り入れてみてくださいね♪
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