暑さ負け対策には「すいか」＆「水彩画」

梅雨前線の影響で湿度高く、日差しが戻ると気温は上がり、
屋外、屋内問わず、熱中症のリスクが高まるレベルの高温となっています。

先日の老大の講座でも
水分補給は、一度に大量に飲まずに
なるべく口中に水が含まれている状態を保つことと、
少量の塩分も同時に摂るようにと言われました。

また冷房の効いたところから外へ出ると温度差で
うまく温度に体を合わせることができず、
めまいや熱中症、体のだるさを引き起こす原因にもなると・・・・。

　そこで暑さ負け対策には「すいか」。
スイカはその栄養価の高さから熱中症対策にもぴったり、
暑さに応じた気持ち良い汗を出すお手伝いをしてくれるそうです。

早速スーパーで1玉買って、
近くに住んでいる孫娘へ（　＾ω＾）・・・半分。
喜んで持って帰りました。　夏バテ防止











　日曜日のPCアート教室授業は水彩で「人物画」作成　

肌の色が思うようにならず
何度も塗り直し、無駄な時間ばかり使ってしまい
ヘヤースタイルも結果的には変わってしまいました。
やはり難しいですね。



　水彩　「人物画」　




画像加工　Photo Funia　




画像加工　Photo Funia