荒川練

先週に引き続き、しらこばと水上公園のプールに行く予定が、
下の子が少し鼻水が出て咳きするからって事で、プール断念。
午前中は、子供二人を連れて床屋など
昼食の焼きそばをももに作らせたりして
猛暑のお休みを、まったり気味。

私の方は夕方になる前に、先週に引き続き荒川で練習。
先週は本当に久しぶりにまともに滑ったので、
筋力、持久力が落ちている事を実感。
先週滑ったので、今週は幾分か調子は良い感じ。
本日の南下は先週よりも向かい風だが、なんとか滑れました。
板橋から南下して休憩入れながら１時間と少し滑って
距離にして１５ｋｍ程度？
背中に小さなバックを背負って５００ｍｍのペットボトル３本
詰めて行きましたが、前半で２本半飲んじゃった感じ
いや～、とっても暑いです。

でも、折り返してからの北上は先週に比べて完全に追い風なので
かなり気持ちよく滑る事が出来ました。
しかし、今のシューズが今ひとつなじめず、アウトエッジに微妙に
乗り切れないし長時間滑っていると靴擦れするし．．．
やっぱり長時間滑るには、ＦＩＬＡのＦＴ９５用のシューズを
引っぱり出すしかないようで、早く良いシューズを手に入れないと。
それでも、路面の良いところではダブルプッシュ気味に滑れて気持ち良かった。
本日の走行距離３０～３５ｋｍ程度を、休憩入れて２時間半ぐらい？

本当はこの練習を土日できると、いいんですけどねぇ～．．．