絶食してなくても体重減ってた

月曜断食始めて64日
薬飲むので月曜断食出来なかったけど
体重減ってたバンザーイ

朝ごはん

ゆで卵も食べた

お昼はサラダチキン

夜ご飯



あさイチで見た焼きアスパラガスエチュベ
バター溶かしたフライパン蓋して5分
これは美味しい
茎の部分に横線の切り込み入れるのがコツらしい

今日も腹筋とスクワットはやる！