今朝はプラスの100ぐらむ
夜ごはんと晩酌は6時前に食べ飲み終わる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/18/e189e2e45ff33f4087ab7e3bdb9a9437.jpg)
夫もいない水曜(職場の歓迎会)
メインはセブンの冷凍食品
思ったより糖質多め!
今日も酔いが覚めたら腹筋とスクワットして寝ます!午前中にあさイチで見た足パカもやったので‥
足パカも今日からのノルマにします。
夜ごはんと晩酌は6時前に食べ飲み終わる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/18/e189e2e45ff33f4087ab7e3bdb9a9437.jpg)
夫もいない水曜(職場の歓迎会)
メインはセブンの冷凍食品
思ったより糖質多め!
今日も酔いが覚めたら腹筋とスクワットして寝ます!午前中にあさイチで見た足パカもやったので‥
足パカも今日からのノルマにします。
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