ナンバ歩き

正月の秋吉台や串山連峰、草山ウォーキングはダブルストックで歩いた。

というのも、ナンバ歩きをマスターするのに効果的だと思ったから～。

むかしの人が１日に何十キロも歩けたのは、ナンバ歩きだったからという説がある。

左右同じ手足を一緒に前に出すことから、体をひねらず疲労も少ないとか～。

しかし、何十年も手と足は逆があたりまえだったので、変えるのは結構難しい。

それに見た目も違和感があり、日中堂々となんば歩きをするには抵抗感もある。

まあ、それはともかく人目の少ない所では、効率的に歩けるのではないかと思ったり～。

そして、歩き方をマスターするには、ダブルストックで体に覚えさせるのが早道かと～。

要するに、左右同じ手足を前に出すのだから、子どもの頃にのった竹馬の要領だ。

 

想えば、小学生の時に運動会の障害物競走で、竹馬にのって走る部分があった。

練習してうまくなり自信を持って本番に臨んだが、なんと！つかんだ竹馬は、

脚が折れていた。結果は言うまでもなく悲惨だったが、竹馬はバッチリ乗れる。

 

その竹馬のように、ストックと同じ方の足を前に出せば簡単にナンバ歩きになる。

ただ、確かに上りではダブルストックの効果を実感したが、下りは微妙～。

バランスの関係か、ストックと足がバラバラになったりもした。

まあ、とりあえず、ナンバ歩きにもう少しチャレンジしてみたいと思っている。

１日に何十キロも歩く必要はないが、足腰の負担が軽減されて、

効率的に快適で健康に歩ければこれに越したことはないから～！