ハンバーグランチ
高カロリーは控えているが
友人と昼飯
まさか僕、糖尿の予備軍～～何て言えなくて・・
問題はこの白米
全部食べてしまった！！！ 
「なめたカレイ」
夕食は近くのスーパーで「なめたカレイ」を購入・・
煮魚の完成！！
＜2014・03・13＞
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食事の時は「予備軍～」なんて忘れて
もいいのでは。
とにかくおいしくいただいてください。
夜は和食風でいいのでは。
卵がいっぱいのカレイおいしそう。
ごぼうとか大根など冷蔵庫にある野菜と一緒に煮るとおいしいよ。
自問自答で
今更この歳で？？？病の予備軍・・・
バカボンのママ様の言うとおりです。
もう一つ
きょうの「なめたカレイ」の煮付け
＋アルファーが何もありません
最近野菜は良く食べるようになりましたが
在庫はゼロ・・・・