10/24 毎度の高血圧降下剤処方の為受診
前回、Dr．に次回血液検査をして見ましょ・・・・と、言われていた。
10/24 血液検査・・・その結果
検査項目 検査値 下限値 上限値
LDLコレステロール 164H 70 139
血 糖 211 65 105
AIC（JDS） 6.9 4.3 5.8
AIC（NGSP） 7.3 4.6 6.2・・・・再検査！！
Dr．が検査結果を見たとたん「糖尿病予備軍」ネ！！と、一言
「一月後に再検査！！（11/21・Dr．在院日）しましょ」と宣告された・・・・
今まで糖尿病には全く関心が無かったので内容がよく分からない
数値は何がどうなのかはよく分からないが
私が見ても、全て上限値を超えている
１月後に再検査をすることを言い渡される（１１月末）
今まで血圧、癌は親類縁者に居たので
何となく心の隅に我が血族にいるんだな～～～
程度は思っていた
当日帰宅後、ネットで早速「糖尿病とは～～」をにわか勉強
取り合えず高カロリーを控える
痩せたいが、いきなりは無理だと思う
ならば、少し低カロリーを
それから約１ヶ月
・炭水化物＝糖分（ご飯・麺等）の減量（昼ラーメンなら夜は炭水化物は摂らない）
・肉→魚に変更・・・特に青魚
・野菜サラダ→今まで殆ど食べなかった
・夜食禁止→ダラダラ食いは止める
・オヤツ→お菓子等は全廃・・結構甘いものが好き
・大好きな卵焼きは禁止にする・・卵は通常は常備・・無くなると10個パックを
買っていたが検診以来一度も購入無
そのような生活を約一月
最近不思議なことに（4～5日前から）
いつものように写真撮りに街をうろつくが
体が軽いのだ！！
それがある時だけではなく
毎日・・・
家に体重計が無いので体重の増減は不明だが
兎に角軽い
駅の階段が、億劫でない・・・
今日の上野行きも足取りが軽い気がした？？？？
２１日（木）再検査のため受診（約１週間後・・・）・・採血検査の予定
さあ、どんな数値が出るのか？？？？
メモ
11/14（木） 株式セミナーに参加予定
・過去何十回と参加したが、これで儲かった試しが無い・・世の中の動きを知る、頭の体操かな～
・日経225・14日終値 ＋309