＊貴方は糖尿病予備軍よ・・・

10/24　毎度の高血圧降下剤処方の為受診
前回、Dr．に次回血液検査をして見ましょ・・・・と、言われていた。
10/24　血液検査・・・その結果

　検査項目　　　　　　　　検査値　　　　　　下限値　　　　 上限値
LDLコレステロール　　　164H　　　　　　　　70　　　　　　 139
血　糖　　　　　　　　　　　211　　　　　　　　　65　　 　 　　  105
AIC（JDS）　　　　　　　 　6.9　　　　　　　　　4.3　　 　　　　5.8
AIC（NGSP）　　　　　　　7.3　　　　　　　　　4.6　　　　　 　6.2・・・・再検査！！

Dr．が検査結果を見たとたん「糖尿病予備軍」ネ！！と、一言

「一月後に再検査！！（11/21・Dr．在院日）しましょ」と宣告された・・・・

今まで糖尿病には全く関心が無かったので内容がよく分からない
数値は何がどうなのかはよく分からないが
私が見ても、全て上限値を超えている

１月後に再検査をすることを言い渡される（１１月末）

今まで血圧、癌は親類縁者に居たので
何となく心の隅に我が血族にいるんだな～～～
程度は思っていた

当日帰宅後、ネットで早速「糖尿病とは～～」をにわか勉強
取り合えず高カロリーを控える
痩せたいが、いきなりは無理だと思う
ならば、少し低カロリーを



それから約１ヶ月
・炭水化物＝糖分（ご飯・麺等）の減量（昼ラーメンなら夜は炭水化物は摂らない）
・肉→魚に変更・・・特に青魚
・野菜サラダ→今まで殆ど食べなかった
・夜食禁止→ダラダラ食いは止める
・オヤツ→お菓子等は全廃・・結構甘いものが好き
・大好きな卵焼きは禁止にする・・卵は通常は常備・・無くなると10個パックを
　買っていたが検診以来一度も購入無
そのような生活を約一月

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最近不思議なことに（4～5日前から）
いつものように写真撮りに街をうろつくが
体が軽いのだ！！
それがある時だけではなく
毎日・・・
家に体重計が無いので体重の増減は不明だが
兎に角軽い
駅の階段が、億劫でない・・・

今日の上野行きも足取りが軽い気がした？？？？

２１日（木）再検査のため受診（約１週間後・・・）・・採血検査の予定

さあ、どんな数値が出るのか？？？？

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メモ
11/14（木）　　株式セミナーに参加予定
・過去何十回と参加したが、これで儲かった試しが無い・・世の中の動きを知る、頭の体操かな～
・日経225・14日終値　＋309