何時ものパンが

「いつものパンがあなたを殺す」と言う本が話題になっているが、関係資料を調べてみるとコレストロールが、脳の健康と機能を維持してをり一概に悪でもない。あれもこれも悪と決めつけずに、バランスよく食すればよいのが私の持論でもある。食に限らず運動や生活も偏らずにほどほどがよろしいようである。ストレスも無よりも少々が健康に好ましい、一寸ハードルを上げて、やりたい事に挑戦しよう！よきは取り、悪しきは捨て、老いても心は元気でありたい！