今日のリコトレは「パートナーストレッチ」です。 特に股関節周りを中心にやってもらいま...

年が明けた頃からだろうか、左肩に違和感が…。 そして「新フェス」前くらいから、その違和感...

「選考会」まで８０日。 「春ＪＯ」まで７４日。 悠長なこと言ってる暇はない！ やること...

今日と明日はチバコクで「ＣＭＣマスターズ」。 NaMaCoのメンバーの方々にとって今年初のレ...

「ＣＭＣマスターズ」２日目。 今日のメインはなんといってもRiko姉さんの５０ｍ自由形っ...

なんか最近ウチの選手達の間で、コレ流行ってんのかい？ よくわからんが、子供の頃にはよ...

陸トレは久々に外で。 冬至を過ぎて、少しずつ日（陽）が伸びてきているのがわかります。 男子はコレを１０周、女子は８周です。 だいたい１０分で終わります。終わった後は２階で体幹...

LENNY KRAVITZ / ARE YOU GONNA GO MY WAY なんか最近、無性にライブに行きたい。 バリバリ...

本日発売の「月刊ＳＷＩＭ３月号」に私が書いた記事が全８ページに渡り出ています。 トレ...

寒いっすねぇ～(>_<) はやく暖かい季節にならないもんっすかね？ 暑いのは全然耐えられるんですが、寒いのは苦手っす(＠_＠;) ここ数日忙しくて全然海に入って...