「県国体サポート強化練習会」５日目。
※Ｋ谷コーチに「うわっ！なんか似てる！！」と言われたので、Ｈ洋・南のカズマサ選手と記念撮影。似てますかね？？？？
午前中は２コースしかなかったのでロング＆ミドル組のみで練習しました。ロングは４ｘ５ｘ１００を１：３０、１：４０、２：００、２：３０で。ミドルは５ｘ１００（１：３０）をロング組と一緒にやった後、３ｘ４ｘ１００をＩＭで２：００、２：３０、３：００。最後ダメ押しで両グループ共に１ｘ１００ダイヴ（ＩＭはバタフライ）を行いました。結果は･･･ヘロヘロでした
午後は全グループ。先日は「マン越え」しましたが、今回は「ヨン越え」。ＳＶＰＭが≪４．０≫を超えるハードワークでした！
ん？何のことだか全然わからないですね^^ゞ
ＳＶＰＭってのは、Stress Value Par Meter の略です。要するに１００ｍに於ける練習強度の目安です。≪２．０以下≫であれば、かなりストレス低め。通常の練習は大抵≪２．５～３．５≫位。≪３．５≫を超えるようであれば「今日の練習はキツい」となります。「ヨン超え」は年間でも数えるほどの強度。強化練習期間最終日ということもあり疲労はピーク･･･、それでも皆、声を出しながら良くがんばりました！！
そんな、ハードな練習の真っ最中、K's-Y社長が陣中見舞いに来てくれました！
そして、先日のＪＯでのベスト更新率が最も高かったＳＫ選手にＭＶＰ賞としてロゴ入りのエナメルバッグを贈呈してくれました！
ＳＫ選手は５０ｍ平泳ぎと１００ｍ平泳ぎで大ベスト！中でも５０ｍは６月のジャパンオープンの標準記録も突破。１００ｍに関して言えば、半年で７秒もベストを更新しました。この結果に甘んじることなく『夏』に向けて更なる進化を遂げよう！！
今日の練習を一区切りとして、日本選手権組は明後日から調整期間に入ります。
さて、明日は『お家の一大事』です！
☆☆☆☆☆
※Ｋ谷コーチに「うわっ！なんか似てる！！」と言われたので、Ｈ洋・南のカズマサ選手と記念撮影。似てますかね？？？？
午前中は２コースしかなかったのでロング＆ミドル組のみで練習しました。ロングは４ｘ５ｘ１００を１：３０、１：４０、２：００、２：３０で。ミドルは５ｘ１００（１：３０）をロング組と一緒にやった後、３ｘ４ｘ１００をＩＭで２：００、２：３０、３：００。最後ダメ押しで両グループ共に１ｘ１００ダイヴ（ＩＭはバタフライ）を行いました。結果は･･･ヘロヘロでした
午後は全グループ。先日は「マン越え」しましたが、今回は「ヨン越え」。ＳＶＰＭが≪４．０≫を超えるハードワークでした！
ん？何のことだか全然わからないですね^^ゞ
ＳＶＰＭってのは、Stress Value Par Meter の略です。要するに１００ｍに於ける練習強度の目安です。≪２．０以下≫であれば、かなりストレス低め。通常の練習は大抵≪２．５～３．５≫位。≪３．５≫を超えるようであれば「今日の練習はキツい」となります。「ヨン超え」は年間でも数えるほどの強度。強化練習期間最終日ということもあり疲労はピーク･･･、それでも皆、声を出しながら良くがんばりました！！
そんな、ハードな練習の真っ最中、K's-Y社長が陣中見舞いに来てくれました！
そして、先日のＪＯでのベスト更新率が最も高かったＳＫ選手にＭＶＰ賞としてロゴ入りのエナメルバッグを贈呈してくれました！
ＳＫ選手は５０ｍ平泳ぎと１００ｍ平泳ぎで大ベスト！中でも５０ｍは６月のジャパンオープンの標準記録も突破。１００ｍに関して言えば、半年で７秒もベストを更新しました。この結果に甘んじることなく『夏』に向けて更なる進化を遂げよう！！
今日の練習を一区切りとして、日本選手権組は明後日から調整期間に入ります。
さて、明日は『お家の一大事』です！
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