今日の「なまこ」、来月の「なまこ」、別の場所での「なまこ」

今日の「なまこ」には、懐かしい顔が揃いました(^o^)/


練習を終えたK's-Yの中学生と「なまこ」参加のＯＧたち。

久々に顔を合わせたＯＧたちは、皆イイ女になっていました（元から？）^^ゞ
社会人、大学生･･･。各々違う職場や学校で頑張っているようです。社会人２年目のＹＳは仕事着のまま登場^^ゞ　大学生になったＭＦはいつの間にか自動車の運転免許を取得したとか･･･、昨年夏で引退したＡＭはドーナツ屋さんでアルバイトしてるのだとか･･･、練習前に大いに盛り上がりました。

そして今日の練習は･･･

W-UP 16x50 +10sec Swim(8)/Kick(4)/Pull(4)
Kick 1x100(2:15)Choice + 4x50(1:15)IM-Order
Pull 1x100(2:00)Choice + 4x50(1:15)IM-Order
Swim 2Rounds; 3x50(1:15)Fly/Ba/Br alt + 3x50(1:00)Fr
C-DN 1x400

Total;2400m

というメニューでした。

つい先日（春季ＪＯ）まで現役だった筈のＭＦ･･･「きつい」を連発。
毎日、この３倍近くを泳いでいたんだけどねぇ～^^ゞ


さて、５月の「なまこ」は･･･(Read More)
　７（水）20:30-22:00
１１（日）19:30-21:00
１４（水）20:30-22:00
１８（日）19:30-21:00
２１（水）20:30-22:00
２５（日）19:30-21:00
２８（水）20:30-22:00

の日程で開催予定です。皆さん！奮ってご参加下さい！！

それと、「チバコクなまこ」とは別に『ＮＡＣなまこ』を現在企画中です。詳細が決まり次第、また報告したいと思います。


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