腱板損傷

今日（厳密に言えば「昨日」）、早朝の大学練習と昼間のＮａＭａＣｏ練習をお休みさせていただいて、整形外科に行ってきました。

診断の結果は…

所謂「五十肩」ではなく、

腱板損傷

でした(泣)




レントゲン撮影の結果、骨には異常ありませんでしたが、炎症はかなりあるようです。「断裂」じゃなかったのが不幸中の幸いです。
鎮痛剤と胃薬、湿布薬を処方していただきました。これでしばらく様子をみて、病状が改善されないようであればＭＲＩによる再検査です。

当然のことながら、肩を使った上半身のトレーニングは禁止ドクターストップです

もちろん海トレもＮＧです


ブダイ水泳部諸君、ナマコメンバーの皆様、本日は大変申し訳ございませんでした

普段、皆様に「身体のケアをしっかりするように」と言っておきながら、自分自身がこれじゃいけませんね。反省してます。

来週は「予定通り」でいきますので、宜しくお願いします！！



で、夕方３時過ぎから…







リコ姉さんとチバコクのトレーニング室でミーティングしました。

メンバー全員に提供する「ドライランドトレーニング」と、高校生以上が行う「ウエイトトレーニング」の内容をチェックし修正。



超多忙なスケジュールの中、わざわざこんな感じでメニューを作成してくれました。
感謝感激雨アラレです(笑)

リコ姉さん、今日は本当にありがとうございました。
このご恩はタイムという結果でお返ししますので、楽しみに待っていて下さい


～ＰＳ～

…で、私の現状を話すと「ちゃんとトレーニング後やサーフィン後にはストレッチして下さい！」と一喝されました(^^ゞ