基礎トレーンニング：踏み台昇降 2011-01-22 23:36:23 | トレーニング 外は寒くてなかなか走りに出かけられませんよねー。 朝、寒いのにジョグってるランナー見かけるとつくづく、尊敬のまなざし。 . . . 本文を読む
ファイブフィンガーズで走る（使用レポ4） 2010-10-11 22:08:40 | トレーニング 走りやすい気候になりました。 いつもの嵯峨野あたりへファイブフィンガーズで走ります。 . . . 本文を読む
ファイブフィンガーズで走る（使用レポ3） 2010-08-20 16:18:15 | トレーニング 関西では猛暑が続きます。 朝9時をまわると、もう30℃を超えます。こんな休みの日はどんな走り方をしようか？ . . . 本文を読む
トレイルランの筋肉痛 2009-09-08 22:44:01 | トレーニング 北山トレイルランの後、筋肉痛に悩まされてる。 なんせ、ケツ筋、股関節痛、アキレス腱。 フルマラソンを一生懸命、走った翌日みたいだ。 . . . 本文を読む
