先日、野辺山の宿である薬をいただいた。 . . . 本文を読む
この夏一番お世話になったスポーツドリンクがあります。
「AQUARIUS SPARKLING」炭酸入りのスポーツドリンクなんですが、熱中症対策にNA(ナトリウム)が55mm入ってます。
レースなどではスポドリをエイドごとに摂ると口の中に甘さが残ってきますが、こちらは塩味がきいて、さらに疲れがとれるとされる炭酸水。 . . . 本文を読む
なんせ前回の北山トレイルの後の筋肉痛は大変やった。
12年前の初フルのホノルルマラソンの翌日の筋肉痛よりひどかった。
あの時はホテルのバスタブでアイシングしてストレッチして、鎮痛消炎剤でケアしたから… . . . 本文を読む
