両得

かつて、車移動ばかりしていた私。

通勤も自動車を運転して、飲み会といえば、タクシーの往復。

タクシー代も、バカになりません。　余裕でもう1件飲みに行けます。

現在の土地で暮らしてから、バスに乗ったことがなかった。

足が悪くなってから、ほとんど歩かず、ベックと近所の散歩ぐらい・・・・

買い物も大型スーパーやデパートは多く歩くので、目的の売り場だけ・・・・

車いすの時もあったし・・・・ショッピングにも興味が失せてきた。

出不精になり、デブ性になった。

運動不足は足腰を弱らせる一方。　ちょっとの荷物でも腰痛は起こるしね。

そこで、今年、退職してから、極力、バスや地下鉄を乗り継いで出かけるようになった。

もともと、そんなことは当たり前の常識なんですが・・・・

おかげで、タクシー代は節約、お財布にも

よく歩き、体重増加の抑制にもなるし・・・・・

歩くことは、両得。　

先日からの腰痛に耐えながら、雪かきをして背中と腕は筋肉痛。

腰痛と筋肉痛では、どっちが痛むかわからなくなりました。

この冬、筋トレとダイエット雪かきに頑張りますか