マネージャーです
いつも
ブログを見て頂き
ありがとうございます
なんでもチャレンジすることが大好きマネージャー
今回のチャレンジは
テレビで見て
新聞広告をみて
本屋さんで山積になっていたので
一冊の 本を購入
その本に書かれている内容の通りに
４週間 真面目にチャレンジしました
その本のタイトルは
どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法
４週間最強プログラム
べたっと開脚にあこがれているマネージャー
早速挑戦
チャレンジ１週間
これでも 曲がるようになりました
チャレンジ２週間
少し希望が見えてきて
４週間目で
ベタッと開脚できません（床に手が付くようにはなりました）
正直 おなかの肉が邪魔です
が
これからも 続けていくと本当に開脚で両肘が床につけそうな
と言うより
開脚できるまで やります
４週間チャレンジして 良かったことがあります
腰痛が治まりました
お腹は出ていますが 両サイド脇腹が引き締まりました
気持ちが軽くなっているような気がします
仕事が忙しくても身体が楽です
この調子で チャレンジ続けます
来年 １月には ベタッと開脚やってます
家で開脚しても、だれも写メを撮ってくれません。
しかも、ここまでしか前屈できないので、開脚は程遠いです。やっと床に手が付く程度です。びしっと開脚できるようになったら、写メをＵＰします。