健康管理のためラジオ体操を始めました

おはようございます。ケーイー・ソリューションズ（株）の岡島芳明です。

今日も、良い天気です。今日も、３０℃を越えて真夏日になるようです。
昨日、定期検診で医者に行き、食事調整と食後の運動を指導されました。

毎食後、散歩に行くのは難しいので、手軽に室内で出来るラジオ体操を今朝から始めました。
前の会社に勤めていたときは、毎朝ラジオ体操をしていました。

しばらくラジオ体操をしていなかったので、所々、動作を忘れてしまったので、
Ｗｅｂの動画でラジオ体操を探して、第１と第２を今朝から始めました。
やってみると、結構運動になることを実感しました。