プレゼントとダイエット

東テモールから帰ったお婿さんのお土産です

お土産頂きました。
先月三重のお婿さんから頂いたロクシタンの事を載せ
たくて遅くなりましたが載せることにしました。というのも私の

足の踵は乾燥肌以来縦にひび割れして血がにじむ時もあり
ストッキングを履いてもすぐ伝線してしまいます。

色々、聞いてはハンドクリームを使用してきましたが一向に
治る気配がありませんでした。所がお婿さんが免税店で買って

きてくれた”ロクシタン”ですっかり
ツルツルになったのです。使い出して２週間、風呂上がりに塗っ

ていました。４・５年も悩んでいたこの足の裏の荒れが無く
なり本当に心から感謝しています。良かったです。150g入です。

ロクシタンです。


コーチのワンポイント様です。私はブラウスをきた時に首に結んで
お洒落しました。（首の皺が隠れて最高です笑）


東テモールの地図が描かれたテーブルクロスです。お婿さんは”B”
の地域で任務していたそうです。都市から3・5時間離れた所だそうで
す。お婿さんから頂いたお土産を載せました。嬉しい限りです。


ダイエットの味方
お茶といってもプアール茶です。私のダイエットの味方？です。
食事の後に、喉が渇いた時飲んでいます。飲みだして1ケ月になりまし

た。最初はインターネットで10日分取り寄せて試していましたが
ドラックストアに販売していたので買って飲んでいました。

★整形外科に週２～３日首の牽引・マッサージのリハビリに通っていま
す。片道45分往復1時間半歩いています。行きも帰りも汗にまみれます笑

★後は就寝前のストレッチです。

１. 肩幅の開きで四つんばいになり大きく息を大きく吸って息を留め
ます。

２. お腹と胃に力を入れて息を堪えます。

３. 息を止めてお腹と胃に力を入れていたのが堪えれなくなったら息を
　　吐き出し膝は付いたまま手を床に伸びるだけ伸ばして楽にします。

以上を１０回以上繰り返します。これが済んだら私の就寝が始まります。

プアール茶です。

１ケ月前の体重　67.0キロ（凄いでしょう？）

　10月　3日　　 66.2キロ

10月　4日　　 65.9キロ

10月　5日　　 66.3キロ増えてショック
体重計る気になれませんでした。
　10月 10日　　 65.3キロ

　10月 11日　　 65.1キロ

10月 12日　　 64.9キロ

10月 13日　　 64.4キロ

現在　2.6キロの減量です12月8日を目標に4キロ減に挑戦中です。
今年も先生に発表会にこの曲をと言われました。今年は・・・と

思いましたが昨年の時の衣装が6キロ太って着れません。泣きたいです。

秋は文化祭

今日は雨でした


英会話教室での文化祭
色々なサークルが行われている自恃会館で文化祭を行うので
作品を提出してくださいと言われていました。生徒1品だす？

様です。私も今年は代表と言っても名前ばかりですがこれを
出すことにしました。

希望を込めてたつもりなんですが・・・現実は厳しいです。


暖房
今日は何と寒いのでしょう。暖房入れるには暑すぎるので
電気ヒーターを出してきました。

多少は暖を取ることが出来ました。



明日（金曜日）は英会話教室です。体調不良で今宿題終わらせたばかりです
ハア～です。又、モゴモゴして終わりそうです。

一味作り

体調もいいので下ごしらえしました


一味作り
先月から干していた南蛮を一味にしました。
昨年の倍です。昨年は１月ころで無くなってしまいました。

今年はこの時期まで持つようにと思いましたが２本だけでした。
兎に角、主人も私も辛いものが好きで麺類が好きな主人は無くて

はならない物になっています



娘に昨年プレゼントしてもらったこのキッチン道具が働いてくれました。


だいたい２本出来上がりました。お店の一味唐辛子10本分はあるでしょうね。


ダイエットの味方
今まで甘い物が食べたくなると”かりん糖とか飴とかチョコ”でした。
これが太る原因と分かっても中々止められない気の弱い私（？笑）

そこで娘に進められたのがこのゼロ、コカ・コーラです。
炭酸は満腹感を与えてくれてゼロで甘いものを食べた気持ちにさせて

くれると言うので、早速実行していますが・・・結果は？？？
1ケ月位経たないでませんよね。若いもんといると3度・3度きちっと

食事を支度していましたが2人になるといい加減なもんです。
これが食事？が続いています。笑　楽させてもらっています。

主人も今まで食べ過ぎたから銘々で食べようという言葉に甘えて
おります。


モニターの花達
　　
　
　
　

3枚目の写真、朝倉ロマンが全滅と思っていたら1輪咲いていました何と嬉しい事でしょう！
9枚目の写真、朝暮ロマンレットも全滅と思っていました2輪咲いていました。ビックリ！
6枚目の写真、植えた覚えが無いのに1輪咲いていました。やまぶどうにしては色が薄いの？
新種かな？と想像して楽しんでいます。
後はのび放題になりながらも辛うじて咲き続けていました。

本当に花に目を向けれない1ケ月でしたのでまだ咲いてくれてるので我が家の唯一の花達です。

クラシックギター曲と日々

クラスコンサートが21日にあります

ロマンス（J・k・メルツ）
ご無沙汰しています。1日に三重から来ていた孫がパパが迎えに来て
帰りました。6ケ月半いた感じがしません。気が抜けてしまいました。

やっと体調も回復してき良かったです。さっそくおろそかになって
いたギターを充分すぎるくらい練習に熱がはいてきました。

やっと指摘された所を修正出来たかな・・・？
15日の教室でもう一度先生に聴いてもらって完成させたいです。
何とかクラスコンサートに間に合わせたいです。

途中ですが前回よりは聴きやすくなったかな？?　聴いてください.



孫がいないので1階で練習しています。主人が寝てる時は狭いホール
で練習しています。ここで練習してるほうが落ち着くんですよ～


ギターの先輩
先生の門下生の　E　さんがすい臓がんで67歳で亡くなられ通夜に
行って来ました。発表会の時に弾いていた曲が流れていていて祭壇

には菊で飾られたギターがおいて有りました。
凸でもない話ですが自分の最期が浮かんでしまいました。

私の家族もこのように曲を流してくれて自叙伝（転んで起きて60年）と
25キロダイエットの本を祭壇に並ぶのかな・・・？？

こんなことを空想する歳になってしまいました。
その時の為にもギター上手にならなきゃとも思いましたね。笑