東テモールから帰ったお婿さんのお土産です
お土産頂きました。先月三重のお婿さんから頂いたロクシタンの事を載せ
たくて遅くなりましたが載せることにしました。というのも私の
足の踵は乾燥肌以来縦にひび割れして血がにじむ時もあり
ストッキングを履いてもすぐ伝線してしまいます。
色々、聞いてはハンドクリームを使用してきましたが一向に
治る気配がありませんでした。所がお婿さんが免税店で買って
きてくれた”ロクシタン”ですっかり
ツルツルになったのです。使い出して２週間、風呂上がりに塗っ
ていました。４・５年も悩んでいたこの足の裏の荒れが無く
なり本当に心から感謝しています。良かったです。150g入です。
ロクシタンです。
コーチのワンポイント様です。私はブラウスをきた時に首に結んで
お洒落しました。（首の皺が隠れて最高です笑）
東テモールの地図が描かれたテーブルクロスです。お婿さんは”B”
の地域で任務していたそうです。都市から3・5時間離れた所だそうで
す。お婿さんから頂いたお土産を載せました。嬉しい限りです。
ダイエットの味方お茶といってもプアール茶です。私のダイエットの味方？です。
食事の後に、喉が渇いた時飲んでいます。飲みだして1ケ月になりまし
た。最初はインターネットで10日分取り寄せて試していましたが
ドラックストアに販売していたので買って飲んでいました。
★整形外科に週２～３日首の牽引・マッサージのリハビリに通っていま
す。片道45分往復1時間半歩いています。行きも帰りも汗にまみれます笑
★後は就寝前のストレッチです。
１. 肩幅の開きで四つんばいになり大きく息を大きく吸って息を留め
ます。
２. お腹と胃に力を入れて息を堪えます。
３. 息を止めてお腹と胃に力を入れていたのが堪えれなくなったら息を
吐き出し膝は付いたまま手を床に伸びるだけ伸ばして楽にします。
以上を１０回以上繰り返します。これが済んだら私の就寝が始まります。
プアール茶です。
１ケ月前の体重 67.0キロ（凄いでしょう？）
10月 3日 66.2キロ
10月 4日 65.9キロ
10月 5日 66.3キロ増えてショック
体重計る気になれませんでした。
10月 10日 65.3キロ
10月 11日 65.1キロ
10月 12日 64.9キロ
10月 13日 64.4キロ
現在 2.6キロの減量です12月8日を目標に4キロ減に挑戦中です。
今年も先生に発表会にこの曲をと言われました。今年は・・・と
思いましたが昨年の時の衣装が6キロ太って着れません。泣きたいです。