シャワー

先ほど暑いのと気分転換にシャワーを浴びました。スッキリ～～～♪
たまにはいいですね。日中にシャワー。あまりこういうことすることないのですが、気分転換になってすごくいいです。
色々な工夫をしてこの夏を乗り切りたいと思います。

ゴスペル

ゴスペルもやめたくなくって、先ほど家事が終わってから歌いました。今社宅にはいったので自宅にいるように大きな声を出して歌えないのですが、
気を使いながら、歌いました・・・笑！ゴスペルも健康にいいのでやめたくないです。朝に一回大きな声をあげるとすっきりしますからね。
自分の人生ですから。好きにしたいと思います・・・笑！

3B体操

こんにちは！
サラです。

今日も暑くなりそうです。
今は曇っていてかげっていますが・・・。
今日は連日出かけてばかりだったのでだまって家にいます。
主婦の休日の日です。

さて、今日のタイトルは

☆３B体操

です。

昨日カルチャースクールの３B体操の体験をしてきました。

年齢的には結構年配の方がおおかったです。

でも皆さん優しそうで和やかなムードですぐに溶け込めそうなきがしました。

先生は私より少し上くらい。さっぱりとしていてとても感じのよい先生でしたよ。


内容はストレッチが基本でボールや縄などを使ってやっていくものです。

ストレッチをしっかりしましたがとても気持ちよかったです。

全身汗びっしょりでした・・・その気持ちのよいこと！

私でもできそうだし、とても気持ちいいのですぐに入会をすることにしました。

毎週一度汗をびっしょりかきたいですね。

それと腰痛予防の体操もしてくれて・・・一一石二鳥でした。


後何年生きるかわからないけれど、自分の健康に自信が持てるように体力づくりをしていきたいと思います。


昨日は帰ってきてからとても気持ちよかったですよ。心地のよい疲れでした。

体力がついてくると精神的にも明るくすごせるはずですからね。

物事に対しても意欲的になれるでしょう！

３B体操・・・がんばりたいと思います。

パステルカラー

パステルカラーがとても好きで新居のカーテンとかじゅうたんとかをその色にしています。とても淡くっていいです。ほんわか気分です。そんなカラーに囲まれていると気分もそんな感じになっていいですね。

お散歩

最近朝のお散歩も始めました。近くに土手があるので、そこを歩くことにしています。朝５時におきて歩いてきます。
朝はとても気持ちいいですよ～涼しくって！結構走ったり歩いている人がたくさんいるのです。気持ちいいので病みつきになっています。
自宅にいるころもお散歩をして筋力がついてきていて、そのままやはり続けたいと思っていたのでよかったです！
朝のお散歩・・・すごくいいです！大事な時間ですね。早起きは三文の徳といいますものね。