12/23 74.60㎏ 2018年05月20日 | 糖質制限食 12/23 起床時体重:74.65kg(前日比-0.65kg) <朝食 9:00~> ゆで卵(2個)糖質:0g 野菜のコンソメスープ(1杯)糖質:6g 無糖ヨーグルト(100g)糖質:5g 合計糖質:11g <昼食 12:00~> クリスマス会 <夕食 19:00~> 鶏の胸肉のソテー(100g)糖質:0g キャベツ(30g)糖質:1g 野菜のコンソメスープ(1杯)糖質:6g 納豆(1パック)糖質:3g 味ポン(大1)糖質:2g 炭酸水 糖質:0g 合計糖質:12g « 12/22 75.30㎏ | トップ | 12/24 74.95㎏ »
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