今日の節約ごはん

＜朝食＞

豆乳

スムージー（バナナ、キウイ、ヨーグルト）

＜昼食＞

納豆（キムチ、ねぎ、乾燥わかめ、ごま、ゴマ油、酢）

甘とうがらしの揚げびたし（しょうが、鰹節、めんつゆ）

あじの開き

味噌汁（オクラ、豆腐、わかめ、ねぎ、味噌）

ごはん（おふくろさん）

＜夕食＞

シーフードカレー（あさり、イカ、玉ねぎ、福神漬け）

納豆（キムチ、ねぎ、乾燥わかめ、ごま、ゴマ油、酢）

ベランダ菜園で収穫したオクラと甘とうがらし、

いただき物の玉ねぎ、おふくろさん（佃煮）、

半額で購入した食材を使って今日も１食１５０円以内の節約ごはん。😁