久しぶりのブログ投稿

ここ数年１２月の１か月間、更年期症状が特にひどかったのだけど

今年は１１月の１か月間、今までになく辛くて気力もなくグッタリ．．．😩 

頭痛、肩こり、やる気が出ない

ホルモンバランスが崩れているせいか喘息もコントロールできず

昼夜おかまいなしに出る発作、夜はせき込んで眠れない．．．

なので喘息が落ち着いてる昼間に寝るしかない．．．😴 

夫からは「元気な時がないんだね」と言われる始末．．．😵 

そんな最悪の状態が少し良くなりつつあるのか

少し気分が前向きになってきたので

久しぶりにブログを書いてます。💻

更年期症状が出始めた頃は

何でこんなに具合が悪いんだろう？

何でやる気が出ないんだろう？

何で？

何で．．．？

何で．．．．．．？

ちょっとしたことでイラッ！😠 

イラっとしてヒステリックになって

ひどいこと言っちゃったり、喧嘩しちゃったりして

すぐに襲ってくる後悔と反省の波．．．

私ってダメ人間的な気持ちになって憂鬱な毎日。😞 

１０年間くらい続くらしい更年期

いつ始まったのか？

いつ終わるのかわからない更年期。😑 

そんなつらい日々を過ごしていくうちに

最近、気持ちに変化が出てきた。

辛い時は休みながらやればいい

出来なかったら明日やればいい

家事は手抜きできる事は手抜きする！😁 

料理は全て手作りじゃなくてもいい

体調が悪い時はすぐ休む！😴 

イラっとしたら６秒待つ！

夫に「更年期だから仕方ないもん」と何度も言う！

具合が悪いのもイラっとするのも更年期だから仕方な～い！

こんな風に思ったり、はっきり口にすることで気持ちが楽になってきた。😊 

明日から手抜きしながら大掃除も始めなきゃ！

箱も開けずに置きっぱなしの懸賞当選品、箱から出そう！

他にもいろいろあるけれど、心と体と相談しながら

一つ一つ片付けていけば年内に終わるだろう。😄