夫が健康診断で．．．

先週、健康診断で病院に行った夫　🏥

どうだった？と聞くと看護師さんに血圧が高いと言われたって．．．😨 

今年、５８歳になる夫

不規則な深夜勤務

お酒が大好き！　塩、コショウ、しょうゆ、七味など辛い味が大好き！😟 

私の父は７５歳でくも膜下出血で他界、姉５１歳でくも膜下出血で他界。

悲しい記憶がよみがえる．．．😭 

夫のことがとても心配になり早速ネット検索

血圧を下げる効果のある食材は？　レシピは？

もっと夫の健康管理に気を配らねば．．．💦

そんなこともあり今週の夫用作り置きにピクルスを作りました。

キュウリ、ニンジン、トマトのピクルス

夫用と私用に２瓶　作りました。

わかめときゅうりと海老の酢の物、スライス玉ねぎ入りのマカロニサラダも作りました。

花粉と黄砂の影響か　ここ２週間ほど喘息悪化中の私。😢 

専業主婦で夫に頼りっぱなしの私。😢 

もっと夫の健康を考えたお料理が作れるように勉強しなくちゃ💦