今日の晩ごはん161106

ヨガ教室に行って来ました。
唐津くんちやバルーンフェスティバルで寒かったせいか、首から肩にかけてガチガチ。
今日は陰ヨガのクラスで、上半身をほぐす、って事も目的の一つ。
かな～り、首から肩にかけてほぐれて楽になりました。
今日のポーズ、家でもやってみよう♪


巻かないロールキャベツ、厚揚げ、人参ときゅうり　シーチキンのサラダ、カブの浅漬け、白米です。