ヨガ教室に行って来ました。
唐津くんちやバルーンフェスティバルで寒かったせいか、首から肩にかけてガチガチ。
今日は陰ヨガのクラスで、上半身をほぐす、って事も目的の一つ。
かな~り、首から肩にかけてほぐれて楽になりました。
今日のポーズ、家でもやってみよう♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/c6/41ff1fad5b13c30788482ba69ce2338f.jpg)
巻かないロールキャベツ、厚揚げ、人参ときゅうり シーチキンのサラダ、カブの浅漬け、白米です。
唐津くんちやバルーンフェスティバルで寒かったせいか、首から肩にかけてガチガチ。
今日は陰ヨガのクラスで、上半身をほぐす、って事も目的の一つ。
かな~り、首から肩にかけてほぐれて楽になりました。
今日のポーズ、家でもやってみよう♪
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巻かないロールキャベツ、厚揚げ、人参ときゅうり シーチキンのサラダ、カブの浅漬け、白米です。