一週間後

今日も、元気にジムに行って来ました。
頑張ってます、私。。。
隼小僧を誘うも、今まで、「食事で減量するも～ん」と、言っておりましたが、夕食時に「俺も行ってみようかな～」と。。。「マジ？ホント、行くぅ？」と念押しすると、「一週間考える」とのこと。。。
石垣島で、トーレニングして、少し目覚めたらしい。。。
さぁ～て、一週間考えて、どうなりますやら。。。

＜20080928＞

○鶏手羽のオーブン焼き（大蒜添え）
○烏賊とぶりの刺身
○枝豆
○蓮根とピーマンの辛しマヨネーズ和え
○烏賊と油揚げの煮付け
○冷やしトマト
○オニオンスープ
○ご飯

涼しいっす

急に涼しくなりました。
秋なのですねぇ～。
食べ物がおいしくなる季節となります。
葛藤が始まるんすよねぇ～。困りました。
しっかり、運動も頑張りましょう。・・・私・・・。

＜20080927＞

○鰤かまの塩焼き
○ねぎとろどんぶり
○活き蛸の刺身
○じゅんさい＆もずく酢
○ピーマンとじゃこの味噌焼き
○わかめの吸い物

・・・で、なんで、画像（隼小僧撮影）ぼやけてんのかな～。

タイミング

水・木・金と隼小僧は雨のため、最寄の駅までタクシーで出勤。
私はというと、両日ともに、出勤時は既に雨がやんでいて、最寄の駅まで、徒歩。。。
どちらが、タイミングが悪いのか、良いのか、微妙ですが、おかげで、隼小僧はお昼を軽めにして、ダイエットしているにもかかわらず、体重減らず。
私は、というと、グラム単位で減少。。。しかし、これって、微妙っすけど。。。
まぁ、減らないよりは、いいかって感じです。
土日、ジム頑張りま～っす。

＜20080926＞
先週から、頑張って晩ごはん作ったので、一膳やへGO

＜20080925＞

○納豆ミートソーススパゲティ
○じゃこサラダ
○茎わかめと椎茸の煮付け
○豆腐（ジョニー）

＜20080924＞

○かわはぎの煮付け
○キャベツときゅうりとハムのマヨサラダ
○茎わかめと椎茸の煮付け
○豆腐（ジョニー）
○冷やしトマト

身体が痛いっ

日月と（月曜日はお休みいただきました）とジム通い。
日曜日は初めて、スタジオプログラムに参加。
太極拳とヨガをmixしたプログラムでした。ヨガやめて、半年以上になると、思っていた以上に身体が硬くなってました。
腹筋もあって、翌日からお腹が痛いこと、痛いこと。
ただ、翌日に痛さが出たってことは、まだ、若い証拠かな

＜20080923＞


○味噌キムチ鍋
○マグロの切れ端の刺身
〆は味噌キムチ鍋スープの裏に"お薦め"とあった卵チーズ雑炊
隼小僧は、"チャンポン麺やろぉ～"と言っておりましたが、一口食べて
すごく、ありです
ご飯入れて、煮立ったら、火を止め、卵を入れます。混ぜた後、とろけるチーズを一枚入れて、1分ほど、蓋をして待ちます。
はい、出来上がりです。
ちなみに我が家は少し残ったピザ用チーズととろけるチーズを1枚入れました。
一度、お試し下さい。

＜20080922＞

○さんまの塩焼き
○サザエの刺身
○豆腐（ジョニー）
○栗ごはん
○野菜いっぱい味噌汁

＜20080921＞

＜20080920＞

＜20080919＞

19～22日まで、隼小僧は関西遠征でした。
なので、かなり、手抜きご飯。
19日は全部作りましたが、21、22日はお惣菜を購入し、キャベツ切っただけという、超サボリしました。

＜20080918＞

○スペアリブ（醤油と砂糖で煮ました）レタス添え
○茄子の揚げびたし
○冷やしトマト
＜20080917＞

○チーズとんかつ（キャベツ添え）
○茄子の揚げびたし
○冷やしトマト
○豆腐（ジョニー）
＜20080916＞

○ゴーヤチャンプルー
○平目の刺身
○猪肉の生姜煮、ぜんまい、きんぴら、らっきょう、豆、大根葉の漬物（以上、祖母作）
○きゅうりのピクルス
＜20080915＞

○栗おこわ、猪肉の生姜煮、ぜんまい、きんぴら、らっきょう、豆、盆団子、きゅうりの辛漬け、大根葉の漬物（以上、祖母作）
敬老の日でした。
私の祖父母宅に訪問。
私達の大好きな物をたくさん、作って待っていてくれました。
そして、たくさんのお土産もいただいて帰りました。
祖父も祖母の元気で安心しました。
これからも、元気で長生きしてね。

スポーツの秋

石垣から帰って、何を思い立ったのか、ジム通いをすることにしました。
理由はダイエット。。。
前から「あと5Kg痩せろ！！」と隼小僧に言われてもどこ吹く風でしたが、さすがにヤバイ体重の領域に入ってしまいました。
食べることが大好きな私なので、絶対、食事療法のみでは無理なので、まずは、運動をすることにいたしました。
昨日、申込みをして、早速、本日、オリエンテーション＆ビギナープログラムのカウンセリングをしました。
来週、自分にあったプログラムをインストラクターがレッスンしてくれます。
自分にとっての理想の体重＆体型目指し、頑張ります。

＜20080914＞

○チキン南蛮（キャベツ＆トマト）・・・タルタルソースをかけて食べます。
○平目のえんがわ刺身
○豆腐（ジョニー）
○ひじきと大豆の煮物

＜20080913＞

○かわはぎの煮付け
○鰤の刺身
○豆腐（ジョニー）
○牛蒡ときゅうり＆ハムのアボガドサラダ（トマト添え）
○烏賊と油揚げの煮付（昨日の残り）

＜20080912＞
隼小僧のお友達であるyontaさんをご招待。
かなり、頑張った夕食でしたが、画像取り忘れ・・・
○酢豚
○春巻き
○活き蛸の刺身
○烏賊と油揚げの煮付（昨日の残り）
○おにぎり
・・・美味しかったかなぁ～。満足してもらったかなぁ～。。。