うがいと手洗い

緊急事態宣言。。

コロナ感染者2,000人越え。

いかさんのまわりにコロナ感染者なし。

どこでみんな感染してるの！？

さてさて

いかさんは耳鼻科系がとてーも弱い。

風邪なんて引いたら

耳、鼻、喉が全部やられる

咽頭炎も年1でかかって、

咽頭炎は毎度ウイルス性だったから

コロナなんて一発でかかりそうないかさん。

その話を飲んでるときに出会った

医療従事者の人に話したら

うがいの仕方を教えてくれた。

・うがいは水道水でOK

・喉の奥を20秒

　(おぇーってなるとこ)

・最後に口腔内のうがい

　(口に残っている食べかすの掃除にもなるって)

・寝起き

　(寝てる間にいろんなのがついてるらしい。)

・帰宅時

・寝る前

いかさんは最初できなくて、

ブッハーって吹き出し、

洗面台を汚しまくってたけど

今は大丈夫

20秒連続では出来ないから

コップの水が無くなるまで数回するよ。

コツは

少しのお水

あくびの感じで喉を開く

あとおの音で喉が開くのでガラガラ？する

粘膜みたいのが出てくるよ

痰らしきものが出てきたら

即、食生活を見直し

お酒だって飲まないわ！

風邪っぽかったら葛根湯

そして早く寝る

一昨年からうがいをするようになって、

風邪も咽頭炎もナシ

体調管理もできるようになってきた！

サプリメントにも助けて貰ってる

外出先では喉の上をガラガラうがい。

ブッハーってなったら困るから

手洗いの仕方は

小学生の子どもを持つ親友ちゃんに

教えて貰った。

ハッピーバースデーを歌うんだって。

石鹸で洗うとき時1回

水ですすぐ時1回

ハッピーバースデー2セットよ

やってみたら結構長い。

なのでこれも採用

いかさんはマイハッピーバースデーを

毎日歌いまくってる。

自分に歌ったこと無かったから

なんか優しい気持ちになる

うがいは気休めにしかならないよ！と

先生に言われてはいる。

ウイルスはうがい前に感染してしまう

可能性が高いらしい。

けどいかさんは

一昨年から風邪も咽頭炎も

かかってないよ。

うがいの力はきっと大きい

うがいと手洗い真剣にやってる

いかさんでした