自分をいたわる

今日は、腰が重くて、指も入らないくらいバキバキになってしまいました。

自力ではどうにもならないので、

オイルマッサージに行ってきました

2年ぶりだった

あちこち老廃物が溜まっているのが自分でもわかって、定期的にお手当ては必要ね

ストレッチやマッサージをしようと

改めて感じました

カラダのメンテナンス大切