先ず、下記からご覧ください。
脊柱管狭窄症、手術しました。2020/07/18
https://blog.goo.ne.jp/117ok/e/cc1ec1a4e0f3ed68252c19da63c90626
2020/06/17-品川、東京高輪病院 10時～入院。
2020/06/18-13時より手術、全身麻酔。
2020/06/19-14時、退院 普通に歩けました。
動画より参考画像です。
コロナでPC＆TVばかりみてリハビリしない
外に出て毎日歩けばリハビリになり、
良いのでしょうが、それなりにごまかし！！
シップ等で何とか～～
もう画像の様に痛むのは辛すぎます。
現在左足スネふくらはぎ部分が少々シビレ痛む。
それなりに足の運動スクワット他、
昨日から家に居るときはコルセット付けてます。
初心に戻りって感じ。
足は右足から左足に痛みが変わった様です。
腰は右後ろ側が少し痛む。
足にはシップしやすいけど腰は後ろ側なので上手く貼れない。
すごく足腰に痛みが出る場合、痛み止め薬もらってます、
なるべくお酒、飲まないで足を延ばしたり曲げたり、
毎日キチット運動した方がイイてす。
完全に治すには毎日のリハビリから散歩が必須の様です。
色々動画で分かりやすいリハビリ方法（運動）たくさんのってます。
足腰に痛みを感じる方が男女問わず多いです。
転倒など注意して下さい。
来月で２年目、手術前よりは完全に良くなりましたが完璧にするには、
日々の軽い運動リハビリから散歩して下さい。
