今年のバレンタインデーは・・・？

ズバリ生チョコですもちろんはちみつてんこ盛り入ってます

先週の金曜日にレジェールさんへ行きアレコレ作戦会議
同じ分量でバターやはちみつを混ぜ合わせても、バターの溶け具合や温度によって全然違う・・・
何個か試食して、私が気に入った物は実はチーフもパテシエの方もイマイチ
私が選んだ方は「もっちり感」が少ないらしい・・・ 関西人向けやって
今の主流はこの「もっちり感」を最大限出すタイプ 関東人向けらしい・・・
私は根っからの関西人なので私の舌は合ってるやん

当日どちらのバージョンにしようか考え中です

6個入り、9個入り、12個入りの3種類ありますが、今回お店で販売するのは9個入りのみです
800円で販売します　かわいい手提げに入っていますので是非見に来て下さい


おわり。

目標クリア!

いやぁ～寒かった(ToT)
昨日はAちゃんの誕生日会とホノルル完走の打ち上げ!
それが楽し過ぎて飲み過ぎた(-゜3゜)ノ
4時間の睡眠の上、バリバリの二日酔い…
車で2時間走って赤穂に着いたけどふらふら(@_@)
マラソンをなめてる…訳ではなく、あまりにも楽くて…ヾ(≧∇≦)〃

で、強烈に寒く身動きでけんかった。

スタートしても一向に暖まらんし…

何とか1時間切りたい…と思ってのでゴールした時は
嬉しかった♪(￣▽￣)ノ″
ギリギリやけど58分56秒!!
キロ6分切ると言う事は私にとっては凄い自信になる記録です！
ま、10キロですから…(^o^ゞ
赤穂温泉入って、帰りのサービスエリアで爆睡しました!!


おわり。

霧島山の新燃岳の噴火

宮崎が大変になってます・・・
ニュースで見る都城市内は灰一色・・・
鳥インフルエンザも出てるし、宮崎には次から次に災難が続いているようで気の毒です

宮崎にもお世話になっている養蜂家さんがいるので連絡したところ・・・
疲れ果てて飲みに行き憂さ晴らししてた

で送ってくれた写メ

　
巣箱の上にもたくさん灰が積もってます・・・。

この分ではれんげの花はヤバいか　去年三代目の会社から送って撒いていただいた種も
目が出て育ってたはずなのに・・・


義援金募集中だそうです 飲み代に消えるだけです


おわり。

アスリート・・・

今日はお店に元プロ野球選手の前田耕司さんが来られました。
お仕事のお話です。現在スポーツビズと言う会社で関西支局長をされており、
アスリートのマネジメントなどを手掛けておられます。

何でうちに来られたのか・・・

はちみつやローヤルゼリー・プロポリスについて色々知りたいとの事でした
で？何でいっぱいはちみつ屋あるのにうちなんですか・・・とお尋ねしましたら・・・
H.Pを見ていいと思っていただいたのと・・・ブログだそうです

「マラソンをやっておられるので、絶対会ってお話がしたかった」って言われました



昔からこのブログを読んでくれてる人の中には
「はちみつの話題ないやん」「踊ってる写真いらんし・・・」「走ってやんと仕事し～」
と厳しいお言葉を受けていましたが、いい事もあるもんです

有名なアスリートもたくさんおられるのでこんな私がお手伝い出来る事は何もありませんが、
とってもいい人で楽しく、色々お話できて勉強になりました。
私が最強の60歳になった時は有名にしてもらおうかな


おわり。

スポーツジムに行きます！

マラソンを始めてから故障ばかりするのできっと練習の仕方や走り方、
トレーニングの内容、ストレッチの方法などが間違っているのでは
と思い、前から行こうと思っていたジムに申し込んで来ました

数年前は違う所に通ってましたが、「走る」ことや「下半身」など全く興味のなかった私ですから、
たった2㎞の距離を車で通ってました
もちろん鍛えるのは上半身のみでランニングマシーンは10分で止め、エアロバイクもしんどいからパス
ダンベル持ったり、他のマシーンで25㎏のはちみつを持つ筋肉ばっかり鍛えてました
自分の力こぶにうっとり・・・

でも採蜜の時期になると全然行けないので何となく辞めてしまいました。

しかーし今度は違います
同じく2㎞の距離も走って行くと申告したし、ランニング中心のトレーニングをするつもりです
それで初めは何もわからんので、パーソナルトレーナーにマンツーマンで指導してもらいます。
1時間6300円・・・　コメントをくれる毛糸さんの北海道では2時間5000円なのにね

今度の火曜日に色々お話しながら、私の体をチェックしてもらって、メニューを決めてもらいます。
去年のホノルルも走ったよ！って言う人なので安心して、この身を任せよう
まず私の体の硬さにびっくりするやろなぁ～

言ってる間に採蜜ロードが始まりますが、出来るだけ頑張って行きます。
実際に走る方も大切やし、そっちの方が好きなので週に2回くらいは行きたいなぁ～と思います。


最強の45歳ですから・・・


おわり。

大阪マラソン2011

　クリックで画像拡大

待ちに待った詳細が今日発表になりました。

開催日時 2011年（平成23年）10月30日（日）
8：55　車いすスタート
9：00　マラソン・チャレンジランスタート
10:50　チャレンジラン終了
16：00 マラソン終了

制限時間 マラソン : 7時間、チャレンジラン : 1時間50分
※1. 制限時間は、号砲を基準とする。
※2. 交通・警備、競技運営上、関門閉鎖時刻を設ける。関門以外においても著しく遅れた場合は、競技を中止させる。

定員 マラソン　28,000人
チャレンジラン　2,000人

参加料

（個人） マラソン
国内 10,500円 国外 12,500円
（このうち500円はチャリティ募金）
チャレンジラン
国内 5,500円 国外 6,500円
（このうち500円はチャリティ募金

参加申込

（個人） 1.方法 インターネット・携帯サイトまたは専用振替用紙
希望するチャリティテーマを第３希望まで選択し、申し込むこと。
※グループエントリーと重複申し込みは不可。
2.期間
(1)インターネット・携帯サイト
2011年（平成23年）2月15日（火）10時から3月15日（火）17時まで。
(2)専用振替用紙
2011年（平成23年）2月15日（火）から2月28日（月）まで。（当日消印有効）
3.参加者の決定
定員を超えた場合は抽選を行う。
4.入金
当選者は指定期日までに指定口座に入金のこと。


制限時間（関門閉鎖時間）
下記は、今回大会の関門閉鎖時刻です（予定）。
関門 場所 距離 閉鎖時刻
マラソン 車いす
5km関門 堺筋日本橋1交差点手前 5.3km 10:18 -
10km関門 京阪東口交差点 10.5km 11:05 -
14km関門 大阪市役所前 13.8km 11:35 9:41
20km関門 大阪ドーム前北交差点 20.0km 12:30 10:02
26km関門 中開交差点 26.4km 13:28 -
30km関門 市立住吉第一中学校前 30.6km 14:06 -
34km関門 平林駅前交差点 34.2km 14:38 10:49
38km関門 南港中央公園野球場前 38.2km 15:14 -

申し込み殺到かな～
当選するかな～
関門で収容されへんかな～

当選しますように

おわり。

一周忌でした。

早いもので昨日23日は父の命日で、一周忌の法要をしました。
この1年間色々な事があまりにも多くあり過ぎたので、私にとってはとても早く感じられました。

父が息を引き取ったAM5:28頃自然に目が覚め、その瞬間を昨日の事のように思い出しました。
亡くなる数日前からあまり会話も出来なくなり、どのくらい前まで意識があったのかはわかりませんが、
昨日写真を見て思いました・・・
「お父ちゃんが最後に見た娘の私は、どんな顔やった？」
笑ってたのか・・・怒ってたのか？泣いてたのか・・・？
それともいつものお父ちゃんのように自信に満ち溢れた顔やったか？
どうなんやろうなぁ～って思いました。

心配してるであろうお母ちゃんもあまり人前では泣かなくなり、韓国ドラマにハマり頑張っています。
遺族年金が少ないってボヤいてパート行ってるわ　浮気しても怒らんといたって
私もそれなりにお母ちゃんを支えて頑張ってます。はちみつも売れてるで！
あホノルルマラソン完走したわもちろん、あみも孝ちゃんもな
弟夫婦もバタバタしながらも、お父ちゃんが残した鉄工所はつぶれずあるから心配せんでえ～よ
上の孫は高校生になったけど、クラブも入らず昔の私の様に遊びほ～けてるわ
下の孫も中学生になり、野球部で頑張ってるし最近しっかりしてきたで昨日見たやろ？
お兄ちゃんより先に焼香してたやろ

お父ちゃんはどーですか止めた酒飲んでますか？最後まで吸いたかったタバコ吸ってますか
残念ながらまだまだお母ちゃんはそっちに行かせる訳にはいかないので、1人で頑張っとき
昨日お父ちゃんのお姉さんとか姪っ子がお墓で泣いてたから私が歌った「千の風になって」聞こえたか？
とりあえず、残した家族の事しっかり見守っててな　それだけや


おわり。

今度は左足か！！

マラソンネタです・・・はい。

去年の6月に右膝の内側の靭帯を痛めた・・・
今度は左足です・・・
何か違和感はあったけど、走ってるうちに治るやろうと思いボチボチやってましたが、
昨日12km走った時、途中の信号で止まった時、次に走り出す1歩で膝が落ちるような激痛で
悶絶してた　でも走り出すと全く痛みがなくトコトコ走れる・・・。
でも又止まると次の1歩～5歩くらいが激痛で歩けず、止まることを避けながら走ってました。

「ちょっとヤバいなぁ～・・・」と思いながら帰りは電車に乗った

案の定、歩くのも困難になり接骨院の先生に診てもらったら靭帯らしくテーピングで固定された・・・。
何でこんなに故障ばかりするんやろ　せっかく肋骨治って来たのに
しっかりストレッチもしてるし、体温まってからジョギングしてるのに
フォームが悪いんかな　
確かに下半身の筋肉がまだ不十分やけど、ムリのない範囲で走ってるし少しは慣れてくれてるハズ

マラソン・・・向いてないかも

気を取り直し昨日買ったシューズ


レース用　TARTHERGALE 2　両方の靴の重さ何と！400g・・・軽すぎる


練習用 GEL-KINETIC JP　これは靴底も厚く700g

もう1足はつま先が窪んでいて、履いてるだけで足の指が動く GELLIQUE
本日から履いてます

すべてオーダーインソール「アムフィット」とセットです

レース用のターサーは私にはまだ早いと言いましたが、お店の方が
「人との比較でなく、持ってるなら軽いほうが速く走れる。軽く薄い靴があるのに、
重い、厚い靴で走る必要はない」
と言う事で、従う事にした。私は信じた人の言葉をひたすら信じる・・・
接骨院の先生も、インソールを作ってくれる川見さんも・・・
「この人がそう言うなら絶対そうだ！」って・・・今は速く走るために藁をもすがる思い・・・。

1週間程ジョギング控えて、10kmマラソンに備えるか


おわり。

赤穂シティーマラソン

ホノルルに行く前からエントリーしていたマラソン大会があります。
1月30日（日）赤穂シティーマラソンプレオープン大会
私が勝手に自分とAちゃんの分をエントリーした

寒いし、ホノルル行った後走るかどうかわからんから10㎞の部を選びました。
でも色々予定が入り、29日（土）はAちゃんの誕生日会&ホノルルの完走打ち上げパーティーになったし、
激しく飲みたい食べたいので一応キャンセルするつもりでいました。

火曜日にゼッケンナンバーが書かれた受付票が送られてきて驚いた・・・

同封されている書類の中から・・・


地元の小学生からの応援メッセージが入ってた

これには私もAちゃんも参った

何とか調整して走りに行きたいと考えている・・・
2人共ろくな練習してないけど、10㎞なら頑張れそうやし・・・
色々な要因が重なって、引き寄せられるようにエントリーしたんやけど、
やっぱり行くようになってるみたい

朝早くに起きて車で行くか　運転手は誰や
まっ、いっかぁ～


おわり。

新しい靴を作ってます。

今日はお昼からいつもお世話になっている、
オリンピアサンワーズに行きました。

堺から鶴橋まで走りました！
12キロくらいかなぁ～
1時間半かかった…

今回は練習用の少し靴底の厚いタイプと
マラソン大会で履く本番用の2足。
もう1足は普段に履けるトレーニングシューズの3足です。
たくさん履いて決めました。
もちろん全部オーダーのインソールなので高い(涙)

これで又頑張って働きます…


おわり。

1㎞のスピード・・・

マラソンネタです・・・すいません

走り出すと気になるのが、自分が1キロ何分で走っているかと言う事。
それによってフルマラソン、ハーフマラソンなどの目標タイムなど計算できます。
普通のランナー向けのブログやHPではほとんどが1㎞4分台～5分までの人の話が中心・・・。
サブスリーとかサブフォー狙いの話が中心
これは42.195㎞を3時間以内で走る サブスリー
同じく4時間以内で走る サブフォー
私なんか全くの除外
シドニーオリンピックで金メダルのQちゃんの記録は42.195㎞を2時間23分14秒なので
ざっと、1㎞3分24秒くらい

でジョガーの私はと言いますと・・・
初めて走ったハーフマラソンが1㎞6分51秒・・・
ホノルルマラソンは1㎞8分21秒　サブシックスですねん　

であんまりタイムは気にせず走ってるつもりなんですが、絶対ストップウォッチ押してしまう。
いつも走っている大和川の2.2㎞の周回コースの1周がいくら頑張っても14分台
1㎞6分半くらいが限界・・・。でもそのスピードで42.195㎞は絶対ムリ

でも今年の目標は「ハーフ2時間、フル5時間を切る」
と勝手に決めたのでペースを上げて行きたいけどなかなか体がついて来ません
こうやって考えると、初めて走ったハーフマラソンのタイムは奇跡に近い・・・
本番って変なアドレナリンが出てしまう。

やっぱり下半身の強化しかないわ
ホノルルでも息も上がらず、余裕やのに足だけが言う事聞いてくれへんかったし・・・。

寒い間下半身に加えて腹筋・背筋鍛えてマラソンと採蜜に備えるか


おわり。

IRIS THE LASTを観ました・・・

「泣かすぞ」・・・・・これが感想です。

おわり。

と言いたいくらい最悪でした。もうあと少ししか公開期間ないから
ネタばらしするけど・・・おかしい
約2時間のうち1時間55分くらいは今までのおさらい・・・
要するに、最後の5分が映画版・・・なのです


で問題は・・・


　　　　　　
ヒョンジュンを撃った犯人・・・　　　　　　　　予定通りソンファ

最悪　思いっきり裏切り者
もっとおかしいのが・・・

本編の第15話で殺し屋ビッグ　
により射殺されたはずの・・・


ヨン・ギフンが普通に生きてて、ソンファに指示した事・・・何で


チョリョンもソンファに撃ち殺されたよ・・・

全く理解出来ない・・・。
で、ソンファが撃ってヒョンジュン死んで・・・又このシーン
　　　　　　　　
　　　　　　　でエンドロール・・・・・・・はぁ


結局アイリスの正体も、ボスであるブラックの事も、わからずじまい・・・

　
スンヒのその後もペク・サンの事もな～んにもわからん・・・。

ただソンファが、大好きなヒョンジュンとチョリョンを撃ち、死んだはずのヨン・ギフンの元で
頑張っているんだぞ～～～って感じでした。

昨日はレディースデーで1000円やったから許したる


おわり。

非加熱のはちみつとは？・・・

寒いです・・・でも走ってます

久しぶりにはちみつネタ
タイトル通り最近「おたくの蜂蜜は非加熱ですか」と言う質問が多いです。
何かテレビとかでやったんかな？立て続けに電話やFAX、メールきます
ん～～んどこまでが非加熱なのか？
もちろん全く熱を加えてない物をそう言うのでしょうが・・・。
37℃以下が非加熱と何かで書いてあったのかは知りませんが、今日は
「37℃以下でないとダメなんです！」って言われてねぇ～・・・。

私の場合はなるべく40℃以上にならないように（巣の中と同じ温度）気を付けてはいますが、
37℃以下か？と聞かれますとすべてがそうではありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
市販されているほとんどの蜂蜜は必ず濾過する過程で熱を加えますが、
60℃前後から栄養素が破壊されますのでその範囲内であると思われます。

どうしても非加熱の蜂蜜が欲しいのなら、養蜂場で分離器からそのままビンに詰めたものか、
気温が高い、暑い時期に粗漉しした物しか当てはまりません。

私がお世話になっている養蜂家さん達もそれぞれの地方でその場でビンに詰めて販売している人が
ほとんどです。地元の方々は毎年楽しみにされています。
絶対非加熱と言うなら・・・それが一番かな


外国産のように輸入の基準が厳しく濃度を上げ水分を飛ばすために加熱するのではなく、　　　　
国産の蜂蜜の場合、濾過する事だけが目的ですのでそれは加熱の範囲ではないと言うのが
私の考えです。（あくまでも私個人の考えです）
もちろん大抵の蜂蜜屋さんは湯煎するのでそんなに温度も上げないでしょうし・・・
鍋に入れてグラグラ炊くわけないしね

本当は粗濾しした蜂蜜が一番自然やと思う・・・
でもねそうすると細かい花粉やミツバチのちょっとした足？とかを見て必ず
苦情の電話がくるんですよ・・・「ゴミ入ってます」ってね
これがまた、わかってくれない人が多くてね・・・
特に卸売は厳しくてほんの小さな花粉さえアウト返品着払い赤伝
でえ～ことなし
だから、細かいメッシュの布で濾す・・・濾すにはある程度の温度が必要です。
まぁ～暑い夏はそのままでも大丈夫ですがね・・・。これは非加熱や

実際冬は湯煎なしで濾してビンに詰めるなんてありえんし・・・
ましてや缶の中で結晶してるし・・・蜂蜜を40℃以下に保っての湯煎では難しい事もあります。
早めにビン詰めして結晶したらしたで・・・「カビ生えてる！」とか「腐ってる！」
とか言うくせにね～・・・難しいです。


私の考えでは・・・ほとんどの養蜂家さんや良識ある蜂蜜屋さんは非加熱の分類に入ると思います。
少なくとも私のまわりで冬の時期に湯煎などしないで濾過してる人いません・・・。
でもせっかく苦労して集めた蜂蜜です・・・栄養素を壊したり、色が黒くなったり、風味がなくなるまで
「加熱」する人なんていないと思うんですが・・・。


＊この考えは私個人の考えであり、非加熱の蜂蜜の定義でも何でもありませんのであしからず・・・

おわり。

さて？何でしょう・・・

写真は私の左耳です。
昨日接骨院でやってもらいました
3～4日したら又取り換えに行きます。

これは一体？何なのか・・・


おわり。

ランナーになる前に・・・

マラソンネタですいません・・・
私の今の段階では多分ジョガー・・・ジョギング程度しかできない。
ランナーになるにはまだまだ努力が必要です（気分はいつもランナー）

私がいつも楽しみに拝見しているブログにこんな内容がありました。
これは先日のホノルルマラソンのテレビで感動して「走ろう」と思った人への注意事項なんですが、
とても大切な事なのでみなさんも覚えてて下さい。
現に、悪友みゆきは張り切って急激なジョギングを開始し、足を痛めて現在走れません

以下はMomonaランニングクラブのブログより抜粋

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ホノルルマラソンテレビ放映後、このタイミングでホノルルマラソンを走ろうとする人の
約60％は数か月で脱落します。

一つには、三日坊主

もう一つが
テレビを見て頑張ろうという気持ちから、
急に走りだして、ケガをする人。
この確率はとても高いです。

そんな方に注意を！！！

1．基礎的な体力と筋力がないと簡単にケガをします。

2．特にこれだけ寒い気温の中で初心者が走ることは無理です。
必ずと言っていいほど膝を痛めます。

3．正しいフォームで走らないと足にかかる負担はとても大きく
・・・膝か股関節を痛めます。

4．無理をすれば、人は数週間は走ることはできます。
これはマラソンではなく、今までの力で走りきっているだけです。

5．同様に・・・
冬場の大会に参加する場合も一緒。
一気に、筋力もないのに無理をして走るので
走り終わると膝に痛みを。
これもマラソンではなく、
体力もないのに・・・ただ頑張っているだけです。

***そして初夢は三日坊主で夢と消えます***

マラソンは頑張るスポーツではないです。
日々、一歩一歩努力をして体を作っていくスポーツです。


マラソンには奇跡も幸運もないです。


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本当にいい教えだと思います。
私も真面目に走り出す1年前に張り切って走り、膝、股関節、腰を痛めて走れませんでした。
マラソンは本当に楽しいスポーツです。みんながケガや故障しないように・・・


おわり。