旅するハニーテイスター

走る!はちみつ屋です。
マラソンの事、はちみつ、ミツバチの事を
全国を旅しながら書いています。

坂道見~つけた!

2011年09月30日 17時38分09秒 | マラソン&トレーニング
あ~今月は良く走った だいぶ走力上がって来た この調子この調子
って思いながら昨日の夜、大和川走ってたら、激しくコケましたが、何か?

痛いわぁ~ しかも大声出してコケたし・・・(うわぁ~とか言いながら)
恥ずかしいから早くその場を去りたいし、痛いとこどーなってるか見たいし・・・
両手強打と左膝擦りむいただけで良かったけど、ものごっついテンション下がった走り出しでした
おっとっと~ってなってもなかなか態勢を整えられない体に初老を感じました


月末でバタバタしてたらもう夕方や・・・

昨日、短い距離やけど急な坂道を見つけました。
そこを上って下って、10往復 
だんだん上りがスローモーションのように遅く、進まなくなってくる感覚がおもしろい
距離短いし息荒いから、通行人に変な目で見られたけど自己満足100点満点


★走行距離 9.6km
★9月累計  249.6km(今晩で250超えは確実


おわり。
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オールスポーツ・・・キライ!

2011年09月29日 13時13分12秒 | マラソン&トレーニング
いつもマラソン大会ではえ~写真撮ってもらい、よ~さん買ってるけど・・・
今回だけは許さん

自分のゼッケンナンバー入力したら・・・

お探しのゼッケン番号はありませんでした
お探しのゼッケン番号は登録されていませんでした。
番号をお確かめの上、再度ご検索ください。

何で おかしいからAちゃんの番号入れたらちゃんと写ってるし

今日はちょっと仕事忙しかったけど、ムキになって全部の写真を時間帯でチェックした ヒマやん

見つけたよ・・・自分を・・・
【オールスポーツさんこれだけ許して!】


ふ~ん・・・


たたくで・・・おわり。





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アンコール上映!

2011年09月29日 10時05分39秒 | マラソン&トレーニング
誰もアンコールしてくれって言ってないけど、何か?

昨日、マラソンでお世話になっている方々と飲みに行った時、
私のホノルルの動画を見てないと言うので、無理やり見せようと思います

何回もしつこく見せられた方々には迷惑な話やけど、何回見てもえ~もんや


おわり。



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森ノ宮から走りました!

2011年09月27日 18時46分54秒 | マラソン&トレーニング
品評会の会場から走って戻りましたが・・・荷物が重くて
バックパックには頂き物の蜂蜜やら書類やら、お茶やらビックリするくらい入ってて、
後にひっくり返りそうになりながら走ったので、ごっついキツかった
途中で首の筋おかしなったわ


13.9kmを1時間28分・・・キロ6分20秒ペース。このペースならなんとか呼吸の乱れなく頑張れるかも?
ならば・・・42.195kmで4時間28分かぁ~・・・4時間半切りたい私には余裕なしラップやん
ちょっと厳しいなぁ~やっぱ大阪マラソンの目標は4時間50分くらいかな


今日走ってみても、やっぱり下味原から上本町までの上り坂が厳しい・・・
今度の日曜日はAちゃんと大阪マラソンPUSH講習会に行った後、恐怖の「なみはや大橋」で
特訓です


1年前は息が上がってこずに呼吸困難に陥ったAちゃんの成長ぶりが楽しみです
(気分は又また赤羽選手の旦那)しごくぞぉwwwwwwwwwww


★走行距離 13.9km 
★9月累計  240km

ついでに・・・
●卒煙からの日数: 1ヶ月 3日
●延びた寿命: 2日と15時間55分
●節約できた金額: 14294円
●節煙本数: 697本

おわり。


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大阪府はちみつ品評会

2011年09月27日 12時35分24秒 | 気まぐれ日記
大阪の養蜂家さんと雑談なう。


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2011彦根シティマラソン

2011年09月26日 12時22分55秒 | マラソン&トレーニング
今日は彦にゃんTシャツで仕事してますが、何か?


昨日のラップです。

我ながらえ~感じで走ってます 女子は637人エントリーで154位でした。
完走証の記録はグロスだけの記載で56分22秒。スタート位置にはチップのセンサーみたいなんなくて・・・
スタートの表示もなくて・・・ピストルは聞こえたものの、どこがスタートかわからんかった


自分では前の方に並んだつもりやったけど、実際はこんな後
5kmと10kmが同時にスタートで3400人やったたぶん前方の歩道橋がスタート位置やったようです。
歩道橋から10秒くらいしてスタート位置過ぎてるなぁ?って時計をスタートさせたので、
自分のネットは55分29秒としました。

最後の方は結構苦しくて、55分切を目指したけど無理ってすぐにわかった


最後に陸上競技場に入って1周するけどいっぱいいっぱいやったわ


少し遅れて戻ってきたAちゃんに激を飛ばしながら一緒に競技場を1周しました。
(気分は赤羽選手の旦那状態
それで最後の1kmのラップが5分台後半でAちゃん本人も驚いてた(余力残し過ぎちゃうん?)


楽しい大会でした とりあえず10kmのPB更新です。


★走行距離 24日9.4km 25日10km 
★9月累計  226.2km


おわり。




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彦にゃん!!

2011年09月25日 14時38分24秒 | 気まぐれ日記
近くの風呂行って幸せ!

おわり。
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疲れたね…

2011年09月25日 10時48分05秒 | 気まぐれ日記
2人とも無事完走(^^)/

時計は55分29秒
記録は56分22秒

結構後ろの方のスタートやったわ。

Aちゃんは1時間4分53秒でした。


おわり。
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下見なう。

2011年09月24日 17時56分51秒 | 気まぐれ日記
ホテルから走って20分!
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菩提寺SAなう。

2011年09月24日 16時12分24秒 | 気まぐれ日記
たぬきになったAちゃん…

巨乳外向き?ですが何か…初老ですから(爆)

おわり。

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いよいよ明日!

2011年09月24日 12時02分11秒 | マラソン&トレーニング
久しぶりのレース・・・10kmですが、「彦根シティマラソン」に行って来ます

うちのお店が明日で6周年今週はそのイベントをしてて、祝日も営業してたので
バタバタの1週間でした

今日は午後からスタッフにお店を任せて、一緒に走るAちゃんと昼過ぎに大阪を出発。
彦根に泊まってゆっくり準備ですって飲みすぎ注意やな

しっかりペースを意識して、キロ6分で1時間のつもりで余裕があれば55分でゴール目指します
10kmは2回目やけど、初めてのレースはホノルルの後まだ調子乗ってる時(怖いもの知らず)やった・・・
何も考えずにただただ寒くて、早くゴールして風呂入りたくて・・・って感じで爆走
58分51秒でゴールして ホノルルでキロ8分20秒やった自分が、6分切ってるで
ってごっついビックリしたのを覚えてる

あれから7ヶ月・・・今はキロ8分も7分半も7分も6分半も6分も走りながら体感できるようになって来た。
しっかり考えながらRP走と意識して10km走って来ます


おわり。

★走行距離 22日8.9㎞ 23日13.5km
★9月累計  206.7km 初めて200kmオーバー

ついでに・・・
今日で禁煙1ヶ月で~す





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最近の私・・・

2011年09月22日 14時33分07秒 | 気まぐれ日記
       

持病の腰痛が激しくなって・・・写真左のツボマッサージ?自重で指圧みたいな感じのもんをしてる。
寝る前と起きる前にするんやけど、夜中も痛くてやってる始末・・・

写真右・・・これは減量のサプリメント
タバコをやめて約1ヶ月・・・暴飲暴食はしてないのに、3kg近く増え、走るのにかなり負担
吸いたいとは思うけど、別に吸う気にはならん状態で日々平和にタバコとはおさらばえぇ~

何とか3kgをしっかり食べて減らすサプリメントを飲みながら大阪マラソンまでダイエット
3kgはアカンやろ~キツイです・・・。

しかし、今度の日曜日の彦根シティーマラソン、10kmやけど目標タイムなんぼにしょうか?
とAちゃんと話してた。10kmってほぼ全力疾走っぽいから難しい



何せ・・・腰と言うか腰から背中まで超痛い
重たい蜂蜜の仕事はそろそろ引退して。。。何か考えよっと


★走行距離 13km 
★9月累計  184km


ついでに・・・
●卒煙からの日数: 29日
●延びた寿命: 2日と6時間25分
●節約できた金額: 12171円 貯金箱見たら12500円あったわすごっ
●節煙本数: 593本


おわり。

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おまけ

2011年09月21日 11時04分53秒 | 気まぐれ日記
 
元気よく自転車をこぐけど・・・上りがキツイので最後は押してたTちゃん。

 
朝練中~クレー射撃の私


このブログで「あの頃チャンネル」とか言って、何年か前の同じ時期にアップした写真のアルバムが
勝手に出来るのでやってみたら、2009年もやっぱりTちゃんの誕生日旅行やった
ハウステンボスへ行ったんやね・・・。
この頃は全く走ってないし 社交ダンスに夢中の3人でした


おわり。


あの頃チャンネル(2009年09月16日~2009年09月22日)
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合宿終了!

2011年09月20日 11時06分17秒 | 気まぐれ日記
1泊2日の合歓の郷での合宿が無事終わりました ウソ Tちゃんの誕生日旅行でした

いやぁ~いい天気でごっつい日焼けしてまいました・・・。お肌の曲がり角なのに


初日は私とAちゃんが走り、TちゃんとFちゃんが自転車で伴走のはずが・・・
アップダウンキツくて上りで自転車チームバテバテ どっちの特訓かわからんようになってた

1時間ちょっと走って特訓終了。

風呂入って宴会して、すぐ寝た
寝る前に見に行った星空は最高やったあまりにも星が多すぎて・・・。

翌朝も、チェックアウトまで時間があったんで私とAちゃんが走りに出たらFちゃんも来た。

 
Fちゃんが「やっぱり誰かと走ると楽しい~」ってホノルル後かなり膨らんだ体で言ってた

この日はテニスで特訓し、レーシングカートにも乗った。クレー射撃では私とAちゃんはかなりの確率で
命中してたけど・・・50歳で初老の2人は・・・

 
その後キャノンボールと言う海を爆走するボート乗った


貝も焼いて食べた



あまりに楽しいのでオッサンになった 何か?

帰りは松阪から凄い雨になったけど、お好み焼きを食べて解散。
楽しい誕生日合宿でした。

おわり。


★走行距離 8.2km
★9月累計  171km



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夫婦岩なう。

2011年09月19日 17時02分54秒 | 気まぐれ日記
この間の台風で切れた綱が直ってるわ!

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