おからクッキー

　おからを買ったので、　クッキーを焼きました。

　　　　　がっ、やってしまった・・・・・　薄力粉を入れ忘れた　

おから１００％　　とってもヘルシーじゃ　

　　　　　プレーン、胡麻、コーヒーの３種類、作ってみたの　

　味はおいしいけど・・・食感が・・・やっぱり、おからだねん　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　口の中の水分が、とられてしまうぅ～

しばらくの間、mocaの朝ごはんにします。

　　おからクッキーダイエットのスタートと、いうことで・・・　

ほどほどが大切

年末年始ダラダラと過ごした体に喝！をいれようと、
　　　　　昨日は雪かきに精を出しました　

　年末にイッキに降り積もった　４～５０cmの雪　

出入り口横の軒下の芝生６畳ほどのスペースを
　　　　　　　ママさんダンプで斜め向かいの空き地まで雪を運びました　

たくさんあるので、毎日少しづつ・・・と、思っていたのに・・・
中途半端じゃやめられず　　２時間かけて片付けてしまいました

おかげで昨日の夜から体が痛くて、寝付けなかったにゃ
　　今日は、腕から背中がパンパンで・・・・　はにゃにゃ～

ザ・三日坊主

らーやんちのダイエット３点セット

ジャパネットた○だで買ったステッパーは、ホコリかぶってる
気の向いた時に回すだけのフラフープ
ストーブの前に転がって変形したバランスボール
最近出番がない　こいつら

道具がいらなくて手軽なものをと、
雑誌で読んだダイエットに挑戦にゃ
朝起き上がる前に二通りの伸びを計６回すると、
骨盤のゆがみがとれダイエット効果があるとな
さっそく始めたが・・・　ジャスト３日で終了
まさに、三日坊主であります

朝からふとんの中で、やってられないよぉ～
最近寒くてふとんから出たくないしさぁ～
なにか、いいダイエットはないかしらん

これ、なぁ～んだ？

これ、なんだかわかる？

ゴーヤの種を　フライパンで煎ったものなんですよ。
香ばしくておいしいの。

なぜ、たねを食べるのか？！
それはね、ダイエットのためだよ

今はもうやめちゃったけど
帯広にあった沖縄料理のお店でおまけでだしてくれたの。
　「ダイエットにいーよ」って
・・・・・！？
はっ　mocaに出したってことは・・・
こいつにはダイエットが必要だって思われたのかぁ～


くわしくは、これ　↓　gooダイエットのコーナーでも紹介してるよ。

http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/favorite/034.html#2

あと、沖縄に行った時に「海ぶどう丼」の小鉢でついてきたんだけど
ゴーヤのわたを　種の入ったまま天ぷらにしてました。
これもまた香ばしくておいしかったの。

ぜひ、ゴーヤを買った時は中のわたや種も食べてみてね。

やばっ！！なんじゃこりゃ～

久しぶりに体重計に乗ってみた。

・・・・・・・・？

・・・・・・・・？

・・・・・・・・　　　　　　　　　現実逃避

過去最高をマークした。　・・・めでたくない
苦し紛れにフラフープを回した。
あぁ
しばらくご無沙汰してたビリー隊長に会いに行かねば