先日おそるおそる体重計に乗ると、、、
4kg増えてた。。。
仕事辞めてから3ヶ月足らずで。
もうこれは痩せるしかないでしょう。
ということで、ヨガとは別に何かしなければ!と思い、友達と相談していたら、
「実家の近くの町立の体育館で安くトレーニングルームが使えるよ
」
と紹介されたので行って参りました。
通学の途中に建物があるから、これまたよいのです。
1回使用で150円。
1回といっても朝9時から夜9時までずっといてもいいらしい。
毎日通ったとしても4500円。
確かにそれほどトレーニングの機械が何種類も揃ってるわけではないけれど、150円では充分です。
行ったら、トレーニングしてる人いない。
私一人、ポツン。
とりあえず、自転車こいでみました。
ひたすらこぐ・・・
で、結果、20分もこいだら、もうすでに足動きませんから!
足がくたくたになったので、腕の筋肉を鍛えるマシーンを15分くらいして、帰りました。
マシーンがたたき出した今日の消費カロリーは70kcal。
ええっと確か一般的な一日の摂取カロリーは2000kcal。
何、この差!
地道に頑張るしかないのかな。
それとも摂取制限かな。
なんとかしよっと。
4kg増えてた。。。

仕事辞めてから3ヶ月足らずで。

もうこれは痩せるしかないでしょう。

ということで、ヨガとは別に何かしなければ!と思い、友達と相談していたら、
「実家の近くの町立の体育館で安くトレーニングルームが使えるよ

と紹介されたので行って参りました。
通学の途中に建物があるから、これまたよいのです。

1回使用で150円。
1回といっても朝9時から夜9時までずっといてもいいらしい。
毎日通ったとしても4500円。

確かにそれほどトレーニングの機械が何種類も揃ってるわけではないけれど、150円では充分です。
行ったら、トレーニングしてる人いない。

私一人、ポツン。
とりあえず、自転車こいでみました。

ひたすらこぐ・・・
で、結果、20分もこいだら、もうすでに足動きませんから!

足がくたくたになったので、腕の筋肉を鍛えるマシーンを15分くらいして、帰りました。

マシーンがたたき出した今日の消費カロリーは70kcal。

ええっと確か一般的な一日の摂取カロリーは2000kcal。

何、この差!

地道に頑張るしかないのかな。

それとも摂取制限かな。
なんとかしよっと。
