こんにちは！ ほぐしの手の山田です。
まだまだ暑い日が続きますが、みなさん体調を崩していませんか？
実は、私には、長年、食生活の面で健康の為に続けていることがあります。
それは“豆乳”です！ 毎朝コップ１杯飲むのが日課です。しかも調整豆乳ではなく豆腐もできるくらい濃い物です。
最初の内は正直吐きそうなぐらいマズかったです。
でも健康の為と思い、我慢して飲んでいると慣れて普通に飲めるようになりました。
さて、私が“なぜマズいと思いながらも長年豆乳を飲み続けているか？”と皆さんも気になっているのではないでしょうか。
実はそれには『美肌効果』があるからです。
豆乳に含まれている大豆イソブラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれるので、肌のハリをアップさせ、肌をみずみずしくする上、コラーゲンの生成を促してくれます。また、豆乳にビタミンB1、B2、B6やビタミンEなど、お肌にいいビタミン類が豊富に含まれています。
さらに、豆乳には便秘に有効といわれているグリゴ糖も含まれているのでダイエット中の方にもおすすめです。
また、豆乳には、イソフラボンが多く含まれているので、生理不順の方や更年期障害でお悩みの方にもおすすめです。
非常に多くの効果が期待できる優秀な女性の味方の食品なので、是非これを機にお試し下さい。
