少し蒸し暑い・・・
さっきＴＶで
ダイエットをする前に、まず掃除をしてください！って言ってた！！
そうだよなぁ・・・
太っている人は、ルーズな人が多いとか・・・
別にそんなに太っているワケじゃあないけど・・・
なるほど・・・
有酸素運動だけでもダメで
筋トレを週２回するだけで
リバウンド０とか・・・
その代わり、糖質や炭水化物を摂らないようにするとか・・・
（ごはんが好きな私達には、ムリか）
野菜も摂らないで・・・とか言ってたけど
今の野菜は、糖質が多いからダメとか・・・
でも、その筋トレが・・・
けっこうキツそうだった・・・
スクワットも踵を上げたまま、少し後ろに反らして
やっていたな・・・
腹筋も、尾骶骨を少し上げてやるとキツくて効く
らしい・・・
週２回、一日１０回から１５回で食事はタンパク質中心で
糖質、炭水化物抜き・・・
でも・・・糖質抜いたら・・・楽しみがなくなっちゃう・・・
息子にも言おう！
まずは、部屋の掃除から！ってね！！（笑）
今年は、防衛医大の問題がけっこう解けるようになったらしいが
問題は・・・・初日のマークシート！！
って言ったら
まぁ・・・そうなんだけどねぇ・・・って
言ってたっけ・・・
大丈夫が？
要領の悪い息子よ！！！