血液検査

健康診断の結果、ひとつだけひっかかった。
やっぱりね。
鉄欠乏性貧血だそうだ。去年も言われた。
気をつけていたんだけどなあ…

大豆製品、レバー、ヒレ肉、小松菜、ほうれん草、切干大根、ひじき、もずく、のり、あさり、牡蠣(かき)、しじみ、いわし丸干し、まぐろ赤身、さんま、かつお etc
こういった食品に鉄分が多く含まれているそうだ。

でも、今回は鉄分の薬を飲んで様子を見ることになった。