調べたら、7月のはじめぐらいから朝ごはんに納豆を食べる生活に変えました。
詳しいことは忘れたけれど、
食物繊維等々、朝いちで食べるものとして
とても優れているのだとか。
やせる、ってきんに君も言っていました。
結果、やせては、、、、1キロくらい減ったけど、
これは夏バテとかもあって、
カロリー抑え気味にしたせいでは？
と思っています。
で、なにか変化があったか、と考えると、
勘違いかもしれないけれど、
血圧の数値が変わりました。
三十代後半から7年くらい血圧の薬を服用しているのだけど、
この夏でかなり下になった。
夏だからだよ
と実家の母はいうんで、そうかもしれないです。
暑くて血管膨張しているのか。
これは秋以降、要観察。
相変わらず、これ。
あと白髪があんまり目立たないんだが、多分これは髪型がかわったせいかも。
ちなみに同時期にフルーツのスムージー飲むようになったから、
これのせいかもしれないです。
