行くぞっ２８（より知識を深めようと思い裸足王子のセミナーを受講する）・・・

ランニングを始めて１年が経ち
６ｋｍ程度は楽々と走れるようになってきたのもあってか
ここ最近は今より少し速く走れるようになりたいと思っていたところ
前々から名前だけは聞いた事のあった
日本における裸足ＲＵＮの第一人者と言われる吉野剛さんの
「裸足ラン講習会＆3km・9kmタイムトライアル」が
山口セミナーパークの運動広場で２０日の１３時から行われると知り
ビブラムを履いて走る今の走り方において学ぶべき事がまだまだ沢山あると思い
昨日はいつもの周遊道を走った後、参加をしてきました。

まず初めに３０分間程度の裸足ＲＵＮについての説明（講義）があり
その後、およそ２時間ほどかけ運動広場横の芝生広場を中心に実技指導を受け

内容的に自分にとっては思っていた通り
師匠から指導を受けていた内容と言葉違えど共通する部分が多くあったので
今の自分の走法で良いのだと安心しつつも
今まで学んだ事のない上り坂や下り坂の走り方、
トレーニングの仕方など知らなかった事を知ることが出来たので
とても勉強になる講習となりました。
そしてセミナーパークには１周３ｋｍのクロスカントリーコースがあり
講習終了後、そのコースを使ったタイムトライアルが行われ
キツイかなぁと思いつつも９ｋｍ（３周）に参加をしました。

普段は高低差がほとんど少ない遊歩道を走っているのもあって
高低差が激しいクロスカントリーコースは、思っていた以上にきつく感じ
１周目の途中でリタイヤをしようかと思いましたが
２周目に入ると少し身体が慣れたのか１周目よりも楽に走れ
リタイヤの気持ちはどこへやらという感じで３周目に・・・（笑）

距離：８．５９ｋｍ
時間：４９分４９秒８０
平均心拍数：計測なし
消費カロリー：６５０カロリー
平均速度：５分４８秒／ｋｍ（朝の６キロよりもペースが速い）

受講されていた普段、マラソンなどで走っている人たちよりはやや遅かったものの
朝の周遊道（およそ６キロ弱）の１ｋｍ当りのペースよりも速いペースで完走し
まだまだ走れるではないかと思い、とても嬉しく思いました。

また講習会終了後、新山口駅近くの居酒屋で
吉野さんを囲んでの懇親会があったので御一緒させていただき
吉野さん、そして参加された方々とランニングだけでなく
ゴルフの話などでも大いに盛り上がり、とても有意義な時間を過ごす事が出来、
学んだフォームや走り方などを少しでも早く体得し
もう少し速いペースで楽に走れるようにラウンドのない週末が中心になりますが
これからも練習をしていこうと思いました。

と、いう訳で、今夜はこの辺で・・・