行くぞっ３１（今年のランニングでの目標を達成する事が出来た勤労感謝の日）・・・

午前７時起床。天候は晴れで早朝の放射冷却の影響で日中は気温が上がり
暖かく感じた１日でした。

さて今日は起きた時に天気が良かったので
およそ２週間ぶりに走ろうと思いながら準備をしつつも
年内はそんなに多く走れないと思ったので、いつもの遊歩道ではなく
今年の春先頃から市役所を出発して
市外の某所まで走れるようになりたいという目標を持っていたのもあって
まだ走った事のない距離だったり、
道路であったりと若干不安でしたが思いきって走ってみました。

ちなみに今日の計測値はというと・・・

距離：１７．８７ｋｍ
時間：１時間５４分５８秒
平均心拍数：１６４
消費カロリー：１３７３カロリー
平均速度：６分２６秒／ｋｍ
でした。

意外と楽に走れたので
ハーフマラソン程度の距離まで距離を伸ばしていけたらと思います。

と、いう訳で、今夜はこの辺で・・・