麻婆茄子（7月31日のお弁当）

ごはん（梅ごましおふりかけ）
えびプリプリカツ（冷食）
玉子焼き
麻婆茄子
春雨の中華炒め
ミニトマト


今日は7月最後のお弁当です

って、特にいつもとなんも変わりないお弁当ですけどね


今日、大阪は体温より高い37度くらいの気温になるって言ってますが、
きっと夕飯の準備をするときは、エアコンつけないと暑くて料理できないでしょうね～


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鶏せせり肉の塩だれ炒め（7月30日のお弁当）

ごはん（ゆかりふりかけ）
鶏せせり肉の塩だれ炒め（玉ねぎ入り）
甘酢肉団子
ナポリタンスパゲティ
いんげんのごま和え
ミニトマト


連日暑い日が続いて夏バテしそうなんですが、
昨日は休日でもどこへも行かなかった我が家は、36度を超す気温で一日中エアコン入れっぱなしの状態でした

押し入れに洗わずに入れておいた毛布の洗い時だと思い、
昨日から３枚洗ったのですが、３～４時間もすれば気持ち良いくらいに乾いて、すぐ片付けることができました


あっ！まだ終わってなかったんだ！
あとは長男の部屋の毛布やらその他もろもろの洗濯が残っていたんだった


さてと仕事行くまでにとっとと片付けるぞ～っ


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投稿し忘れのお弁当（27日作）

ごはん（味道楽ふりかけ）
肉じゃが
照り焼きソースの鶏マヨ（冷食）
ブロッコリーの茎入り玉子焼き
オクラとブロッコリーとかまぼこの炒め物
ミニトマト


今日は、お弁当のだけですみませ～ん


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えびマヨネーズ風味揚げ（7月26日のお弁当）

ごはん（梅干し・しそ昆布）
えびマヨネーズ風味揚げ（冷食）
ネギ入り玉子焼き
竹輪とほうれん草の炒め物
春雨の中華炒め
ミニトマト



サッカー女子（なでしこジャパン）のオリンピック予選をみなさんは見ましたか？

私は朝5時半起きでお弁当を作らないといけないので、
あきらめて寝ましたが、1時まで起きてたので危うく見てしまうとこでした

でも、勝って本当に良かったですよね


今日、仕事先の院長先生がイギリスと日本の時差は９時間あるって言われてたし、
夕方から夜にかけて行われる競技を生でみることは私には無理だろうな～


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豚もも薄切り肉のポークチャップ（7月25日のお弁当）

ごはん（野沢菜ちりめんふりかけ）
豚もも薄切り肉のポークチャップ
卵とレタスの炒め物
竹輪の磯辺揚げ
小松菜と豚肉・エリンギの中華炒め（昨晩の取り置き）
ミニトマト



ここのところ仕事がお休みの水曜日は、毎週歯医者通いをしています


予定としては来月まで続くんですよね～


行きたくはないけど、治療しておかないと早々に入れ歯とかになったら嫌ですもんね。


歯科衛生士さんに聞けば、たぶん職場で食べる「飴」が虫歯の一番大きな原因ということなんですが、
なるべくシュガーレスのものを食べるように言われました


それと、私は今まで糸ようじは使っていたんですが、奥歯などすき間があるような場合は、歯間ブラシを使ったほうがいいとのこと、今では毎日寝る前に必ず歯間ブラシと糸ようじを使い分けきちんと歯磨きしていますよ


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チャーハン弁当（7月24日のお弁当）

チャーハン
鶏もも肉と里芋の煮物
枝豆のすり身寄せ
オクラとひじきの和え物
ぷちカリカリ大学芋
ミニトマト



今日のお弁当は、昨晩炊いたご飯とか冷凍ごはんでチャーハンを作りました

いんげん入りのミックスベジタブルと玉ねぎ・ソーセージを炒めて、
ご飯に溶き卵を混ぜ混ぜしたものと炒め合わせて数分で出来上がり～


昨日、仕事から帰ってきたらEXILEのファンクラブ更新のプレゼントが届いてました

「ポケットティッシュポーチ」と「ティッシュボックスカバー」

しっかりした作りで可愛いし、40歳代のおばちゃんでも使えそうです

さっそくポケットティッシュを入れて仕事に行くときのバッグに入れました


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鶏もも肉照り焼き（7月23日のお弁当）

ごはん（鮭フレーク）
鶏もも肉照り焼き
玉子焼き
さつま揚げと野菜（玉ねぎ・ピーマン・しめじ）の甘辛炒め
ごまかぼちゃコロッケ
ミニトマト


今日は、またまた鶏肉のおかずだけど、久々に照り焼きを作りました

午後から仕事の時は、家事の合間にこうやってできる時間があるんですけどね～


さっきまで雨が降ってて洗濯物が干せないでいたけど、
どうやら雨も上がったようなので、今からベランダに干さなくちゃ

今日も一日元気に頑張りますよ～



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先週作ったお弁当（7月20日作）と。。。。。

ごはん（かつおふりかけ）
あらびきマグロハンバーグ
きざみオクラ入り玉子焼き
もやしと豚肉のねぎ味噌炒め
五目ひじき煮
ミニトマト


このお弁当は、先週の金曜日に作ったものなんですが、
いつものことながらバタバタしていて投稿できずにおりました

それに使い方もまだよく理解していないfacebookを始めたりして、
必死に登録作業してました

ところで、たまによく聴いているFMラジオ「FMひらかた」(文字をクリックするとHPにリンクします。パソコンでも聴けますよ）なんですが、
韓国土産を頂けるというので応募したところ、見事！当選しちゃいました


当てて頂きめっちゃ嬉しいです


最近、韓国旅行に行ったお友達からもたくさんお土産をもらい、
韓国へ行ったような気分を味わわせて頂いてますが、
私もお休みがいっぱいとれるなら、ホンマに韓国旅行へ行ってみたいです


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鶏もも肉クレイジーソルト焼き（7月19日のお弁当）

ごはん（しそ昆布）
鶏もも肉クレイジーソルト焼き
玉子焼き
じゃが芋と豚肉の中華炒め
ブロッコリーとウインナーの炒め物
ミニトマト


今日のお弁当は、困った時のクレソル焼きということで、
鶏もも肉をクレイジーソルトで下味をつけて焼いたものがメインです

両面焼きグリル弱火～中火にして、約13分くらいで完成するので時間の無い時のおかずとしては、質（味）、量共に満足できる１品となってくれます


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骨なしタンドリーチキン（7月17日のお弁当）

ごはん（梅ごましおふりかけ）
骨なしタンドリーチキン
パセリ入り玉子焼き
トマトソースミートボール
10品目サラダ（レトルトにきゅうりとハム入れました）
ミニトマト


今日は天気予報で梅雨が明けたって言ってましたね～

梅雨が明けたのは嬉しいけど、暑～い夏が始まるんですよね（っていうかもう暑すぎです


お弁当のおかずも腐らないようにしないといけないから大変だ～


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れん根はさみ揚げ（昨日作ったお弁当）

ごはん（ゆかりふりかけ）
れん根はさみ揚げ
ミニソース串かつ
焼きそば
ブロッコリーと卵の炒め物
ミニトマト


今日は昨日作ったお弁当を投稿しています

午前中仕事の時は、なんかやることが多く忙しいので、
ついつい先延ばしになってしまいます


ところで、昨日からの大雨で私の実家のある福岡は大変なことになっているようです

でも今日仕事から帰ってきて電話してみると、
避難指示が出てるけど、雨も降ってないし今のところ大丈夫というので家で様子をみていると母が言ってました

まぁ川の近くでもないし、地理的に見ても大丈夫かなとは思いますが、
今度雨が酷くなってきたら、すぐ避難所に避難したほうが良いよとだけ言って電話を切りました。

今年の梅雨は本当に異常なほどの大雨が降るし、まだこれからも大雨が降るって言ってるので母が大丈夫と言っても心配です


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青じそ入り豆腐チキンハンバーグ（7月12日のお弁当）

鶏ごぼうピラフ
青じそ入り豆腐チキンハンバーグ
玉子焼き
枝豆天
春雨の酢の物
ミニトマト


今日は久々にお弁当を作りました

昨日は、夕方から頭痛が酷くヨガ教室も休んだのですが、
頭痛薬を服用したのが遅かったため、嘔吐したりと大変な目にあいました


夕飯はご飯を炊いて、豆腐の水切りまではできてましたが、
それ以降もう立っていられないほどになり、長男におかずだけ何か買って来てとお願いし横になっていました。

それから何度か嘔吐し、胃がスッキリしたころ頭痛もなんとか治まってきて、
夕飯のおかずになるはずだった、お弁当に入っているチキンハンバーグの下ごしらえをすることができたのです

お弁当のご飯も洗えなかったから、
冷凍のピラフをチン！しちゃいました

たぶん目の奥がもの凄く痛かったから、
パソコンで目を酷使したのが原因ですね


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今日のお昼ごはんは♪

甘酢鶏から揚げ
ハムエッグ
小松菜と豚肉・しめじの中華炒め
ミニトマト


今週は、お弁当が要らないと言ってた主人ですが、
木曜日から要るんだって

だから今日は、今週最後のプレートランチになりました


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お弁当を作らなくて良い日は。。。

今週一週間は、主人の仕事の都合でお弁当は作らなくて良くなりました

でもね、息子たちが家で昼ごはんを食べる日は、
お弁当を作らなくても、何かしら作らないといけないから、
結局はお弁当のようなおかずが必要になるんですよね～

ということで、お皿におかずだけ盛っておく「プレートランチ」にしました


今日は、レトルト使ったり「超」が付くほど手抜きしてしまいましたが、
ホントはお弁当作らなくていい日なんで、
「卵ごはん」だけで済ませたかったな～


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先週作ったお弁当（7月5日作）

ごはん（鮭フレーク）
ミニチキン南蛮
鶏つくね串
ポークビッツと卵の炒め物
野菜マカロニサラダ（キュウリ・玉ねぎ・ハム・ツナコーン・ゆで卵・野菜マカロニ）
ミニトマト


今日は、先週投稿できてなかったお弁当をしました。


ところで、今日お昼ごはんをうどん屋さんに食べに行ったんですが。。。
食べ終わって主人と外へ出て、
主人がトイレへ行ってくるというので、私だけ先に車に乗っておこうと行きかけたんです。

ボ～っとしていて腕に日傘をかけているのにも気づかず、
「あっ！忘れた！」と思いまた店内に入った瞬間腕にかけている日傘に気が付きました

店員さんが「いらっしゃいませ～」と言ってこっちを見たので、
座っていたテーブルに忘れ物をしている感じで見て、さっさと出てきましたが冷や汗ものでしたよ


いや～年は取りたくないですね～


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