筋肉痛

50歳超えたら生きることが急に大変になるよ。
そう教えてくれたのは猫仲間。
確かに35歳過ぎてから5年ごとに高い階段を落ちてる気がする。
それが50歳になると加速するんだって。

そうなんだー。それは怖いね。と思いつつ、
49歳後半はそれほど実感なかったけど、
今日で50歳になって2週間ちょっとになり
急激に実感してます

昨日まで何でもなかった膝がいきなり痛いとか
ヨイショって言わないと動けないとか
筋肉が急に硬くなった感じがするとか。

マジ、ヤバイ！

そろそろ運動しようと思ってWiiを出したので
とりあえず頑張ってます。
主にヨガ、筋トレをそれぞれ3種類くらいやり、
あとはバランスゲームと燃焼系を2種類ずつくらいやってます。

Wiiでボーリングやったらすごく左側のお尻のほっぺと
太ももが痛い 筋肉痛？
久しぶりの筋肉痛だから逆にどこか関節とか悪くなって
痛いんじゃないか？と気になっちゃった。


例のDDR(Dance dance revolution)も届いたのでやってみました。
ステップ難しい！ 1曲踊ったら心拍数上がりました。
3曲やったら汗かいた！
まだちゃんとステップ踏めないので余計な動きが多いからでしょうね〜。


ネオもやりたそう