降圧剤の服用を止めて何をしているのか

２０２３年８月２４日（木）
薬の服用を止めて、何をしているのか？
・薬を飲まなくなった。
・血圧を毎日測らなくなった。
・それ以外は、ルーチンとして続けている。
生活の軸をどうするかを考える。
基本は、自然に任せる。何もしないという事ではない。
人には、自然治癒力がある。自然治癒力は、薬に弱い。
どんな薬にも副作用がある。自然治癒力は、効果はあるが、
続ける必要があって、時間がかかる。自然治癒力は、病気に対して
効果があるという。ところが、高血圧は、病気ではない。
それはそうであろう。血圧は身体に必要があるから、圧を上げたり下げたりして
血流を調整しているだけだから。ただ、血圧が下がり過ぎると、死に至ることがある。
医者にとって、血圧が上がることより、下がる宇事の方がたいへんらしいのだ。
血管の方が、血圧よりも重要だとおもう。動脈硬化の方が、重大な病かと思う。
そんな状態にならないためにも、自然治癒力を鍛えておく必要がある。
自然治癒力の本などを読んでいると、まず自分の身体を良く観察しなさいと、
いっている。
　身体を、動かしなさいと。つまり、適度に運動をつづけること。
続けることが重要なのです。疲れた時には、指圧や体操で疲れを残さないようにする。
何のことはない、特別なことをするわけじゃない、普通の日常生活を実行すれば、
良いのです。
　私は、年金生活者で細々ながら自由に生活している。働いている人たちは、
それなりの中で、ストレスを感じていることでしょう。
聞くところによれば、ストレスが血管に悪い影響を及ぼしているらしいと。
ストレスの解消を散歩や体操などで実行されてはいかがでしゅう。
　私は、血管が元気であるよう、指圧などをしていますし、体操もしています。
でも、怠け者なので、絶えず叱咤激励を心掛けています。
日々の、ルーチンに組み込んで忘れないようにしています。
あっ、適正体重にも心掛けて！