早く起きると

　50’jog 自宅周辺

　今日は早く目が覚めた。休みだからまだ寝ててもいいけど起きちゃった。なんだか9時になるのが遅い、一日って長いんだね。
　朝早かったからか、最初だけあまり動かなかった。10月になっちゃうな去年は結構順調にいってたけど今年はどうか
　
　9月の成績
　走行距離　324ｋｍ　　完全休養4日
　思ってたより距離は多いかな。

国府台

　(400×5)×2、20′jog 国府台公園　Ｒ＝100ｍ、30”以内　つなぎ800ｍ

最初1’11ー（25）ー1’11ー（28）ー1’11ー（27）ー1’11ー（28）ー1’12
次　1’11ー（25）ー1’10ー（27）ー1’11ー（27）ー1’11ー（28）ー1’08

　またまた途中で時計のボタンを押し忘れた。一部推計だけどねそれにしてもどうしてこう400をやるとき押し忘れるんだろうね。そのときも確か国府台で練習してたな。
　中盤になると辛いね。最後は気持ちで何とかできるにしてもこらえるのが結構辛いダウンは競技場の外に行ってみた、そんなに人通りが激しくないから普通に走れるね景色が変わるから飽きないしね。
　昨日の続きで・・・部室だけどだいぶきれいになったね。なんといっても机の上にある漫画を片付けたからかなりすっきりした。

部室の掃除

60'jog 100×2 河川敷

もう少し長く走ってもよかったけどなんか重かったから少し短くした。
ところで、今日昼に部室を掃除した。部室の番人(？)のたいちと約束してたからね。後期んなってみんなが来るようになって一気にごちゃごちゃし始めたのかな。いとうもあとから来て手伝ってくれた。
ロッカーの中はまさに太古の昔の写真がいっぱい！94年度とかどっかのオミアゲとか、一体どっから何の目的で置いてあるんだよってのがわんさかしていた。 あとベンチ。部室にあると結構じゃまになる、外でやってもらえると嬉しいんだけどね～

晴れた

1000×3　3’08－（65）－3’08－（65）－3’05
5000mP-run　18’30”　100×3　15'jog
織田フィールド

　午前中は降っていたけど午後から晴れたから普通に走れた。1000を10本ぐらいいきたいなーって思ってたけど途中で腹痛が起こり断念。3本しかできなかったのはやっぱり悔しい。少し待ってから距離が少ないからもう少し走った。この間の3＋1のときも思い描いてたことできなかったしな、そんなに順調にいったら逆にすごいことになるからこれぐらいで丁度いいのかな
　

雨の日

50'jog 100×3 自宅周辺

昼から雨、朝走ったから雨の被害は受けず。ちょっと疲れてたから軽め。学校に行き始めると電車に乗っている時間がえらい長く感じた。(最近まで休みだったからね)

後期開始！

　70’jog　江戸川河川敷

　行きは向い風だったから帰りは一気に走れたなんだか日が短くなったもんだなあ、もう10月だしね。
いよいよ今日から後期が始まります
　去年以上のものを何かひとつ・・・
　追い求めます。何になるかはそのとき決めよう

意外なこと

　お休み

　この土日はあまり走らず。
　ところで今日はクラ対会議がありクラ対駅伝の詳細が発表された。何でも距離がだいぶ面白いことになってるね。基本的には去年と変わらないけどアンカー11.2キロって凄いやっぱアンカーは長くないとね。
　生産工の担当者と顔合わせをするために2年物理学科の方を連れて行った。クラ対駅伝終わったら引き継がないとね。

9月24日。

30'jog 自宅周辺

あんまり疲れは残っていないみたい、たぶんからだが鈍感なだけ。なんだか疲れてんのか疲れてないのかさえよくわからないぞ。
クラ対の名簿を書いていたら、みんなの出身都道府県を書く欄があった。そしたら意外にみんな全国各地からきてるんだね。東京出身が少ないのにも驚いた。

船橋練習3日目

60’jog　自衛隊コース　400×5本　Ｒ＝100ｍ　　15'jog
70(25)ー75(26)ー73(23)ー71(28)ー66

　船橋の練習も最終日。天気は時々
　自衛隊のコースをよく知らないからついていった。意外に長いんだね　
　400は最後だけひっぱてもらったけど1～4本目はもっといけたはず、少し残念。　ところで船橋部室から冷蔵庫がなくなっていることに気づく。原因は中に入れてをいたスポーツ大会の残りのにおい？？よく分からないけど、早めに処理しておけばよかったねー。
　
　＜3日間を通して＞
　普段こんなに連続して船橋に来ることないから、なんだか1年生に戻った気分だった。1年のころはグラウンドをかなり走ってた記憶あるなあ。雨の日は交通試験路を思いっきり走ってたこともあったし。船橋は大学での原点です！！！
　
　黒木さんの提案した練習だから自分で勝手に練習しちゃった感があるけどいい練習になったと思うよ。もうちょっといっぱい来てくれればいいと思ったけど。明日クラ対の申込書を書こう。

船橋練習2 日目

10000mP-run、37'40"
300×3、46".49".43"つなぎ100m歩き、
15'jog 船橋グラウンド
やっぱり暑かった。つらい、途中離れそうになったけど付いていけた。
　300はよく練習になった。人に引っ張ってもらうとだいぶ楽！肺が苦しかったけど。
ところで今日は松戸の自宅から船橋まで自転車で行った。片道2時間！お昼を食べているとき練習でくたくただったから自転車で来たことを少し後悔しつつも帰った。帰りは道を間違えまくりで予定よりも3キロぐらい余分にまわっちゃたかな。方向感覚おかしいね、だからウルトラマラソンで道間違えるんだね。

船橋練習1日目

1000×3　400×1本

　3’10″、60″

　今日は黒木さんがオール日大のために練習会を開いた。暑い。みんな結構辛そうだった。もちろん自分も例外でなく
　今年は女子のリレーチームをださせるらしく(黒木さんがはり切ってた）2人くらいきていた。暑かったから帽子をかぶっていてそこまで考えられるのはなかなか凄いぞ！って思ってバトンパスを見ていたら中学生みたいだったなー。大丈夫なのかな　
　船橋の学食懐かしいとにかく安い。駿河台で食べてるのが馬鹿らしくなるくらい。サラダは自由に盛り付けだからいいもんだね。

残暑

70’jog 100×2　河川敷

　台風のためか朝早い時間に走ったのに暑い。
　見ると通学、通勤途中のさまざまな人とすれ違う。驚いたのは7時過ぎに登校している小学生小学校はすぐそこのはずなのにめちゃくちゃ早くきていてエライ
　ところでだいぶ前のことだけど、高尾山に行ったとき雨上がり間もない状態だったから靴が汚れた。それで水でよく洗ったんだけどなんともなかった。よく靴を洗うと生地が縮むって言われてたけどね。よかった。洗剤を使わなかったからかな。
　だいたい高校のときは靴を洗う前に靴自体の寿命がきてたしね。毎日おんなじのを使い続けるとこうゆうことになるんだろうね。今はいくつかのを交代で使っているから寿命は長いかな。

不思議な出来事

　お休み

　朝、コーヒーを飲もうと思ったらいつもより明らかに量が増えてる。もう2ヶ月近く消費しているはずなのになぜ？誰かが入れたのか、そんなわけないしね。味は普通だ。
　嵐男さんのアンケートより
　
　明治乳業といえばヴァームだね。製品かぁ、うーん挙げればきりがないけど、なんかこう名前の知れてるような製品になればいいな。じっくり考えよう！製品て人気がなくなるとすぐに衰退していちゃうものだよね。その点コーラはすごいと思う。何十年も前から変わらずあるからね。
　
　普段あんまり考えたことないな。自分の場合、アミノバイタルとかそうゆう栄養剤みたいのは基本的にはあまり飲まないね。効果はあるんだろうけど、なんか信用できないんだよね。
　

いいのかな？

60'jog 河川敷

少し速め、昨日よく動かしたからかな？そういゃー今日モーターボート(？)に引っ張られて付いている人が江戸川を泳いでいたね。川って以外に汚かったけど大丈夫かな？八海山じゃないしね。
ところで、クラ対にでる人一応締め切ったけどでる人少ないねぇー、別に強制したりはもちろんしないけど1年生は合宿に結構きてたんだし、もっとでてもいいんじゃないかなー。ちょっといらぬ心配だけどね。

～刺激～

3000+1000 ダウン20'jog 織田フィールド
9'30 2'50

本当はあいだに2000もやりたかったけどまだまだ力不足みたいだね。そう思い通りにはいかないし、せめてスピードは目標通りにいきたかったしね。3000は77には一度ものらなかったから最後の200は頑張りきれず39秒↓
だんだん速く走れるようになってきたけど焦っちゃいけないね。
偶然かもしれないけど今日は2本とも驚くほどのイーブンペース。水曜の12000の最後2000もおんなじ感じ。(なんか性格でてる)また今度がんばろう。