チーム☆たど

毎年、ロングのトライアスロンを完走しています。観戦にも夢中です。トライアスロンって面白い!

8/8(土) 海水浴!

2009年08月10日 | Weblog
朝5時に家を出て...のハズが、目覚めたら 6時半になっていました 大慌てで 7時過ぎに家を出ました 行き先は、福井県美浜町にある水晶浜です。日吉ダム方面へのバイクコースと同じルートを通って、国道162号線から福井県へ入ります。このコースで行くと、渋滞知らずで名神→北陸道より早く到着するのです

10時半には現地に到着しました。パラソルを立ててビーチチェアーを並べます。Coppertoneを吹き付けてゴロン 暑くなると海に入って、のどが渇くとを飲みます。海の方に目をやると、かつての営業先であった美浜原発も見えます。

            

14時頃には浜から引き上げます。隣の敦賀市運動公園のプールへ向かいます。ところが休館日でした 仕方が無く、リラポートで汗を流します

その後、宿泊先であるニューサンピア敦賀にチェックイン。そこから妻と気比の松原をランニングで往復です

            

ホテルでサッとシャワーを浴びて、木乃花で夕食です。以前に紹介しましたが、敦賀に赴任していた時によく来たお気に入りの洋食屋さんです。とっても美味しい上に値段もお手頃なお店です。

            

            

            

            

            

お腹がイッパイになると、ココアズールへカクテルを飲みに行きました。

            

小さなお店ですが、雰囲気がとても マスターもイイ感じです。あまりバーに行かない人でも行きやすいと思いますよ

            

今朝の体重:70.2kg
トレーニング:ランニング54分20秒
:一番搾り×850mℓ + 生中×4杯

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8/7(金) ダッシュ練習でボロボロに...

2009年08月10日 | Weblog

今日もKTVスイミングでは中級コースで泳ぎました。徐々にスピードを上げることが出来るようになりました。だけど、上級コースに行くレベルではありません。水温が下がる頃までは、このコースで頑張ろうかな?

①プ ル:100m×5本(2分サークル)
②スイム:100m×5本(2分サークル)
③プ ル:100m×5本(2分サークル)
④スイム: 50m×5本(1分30秒サークル)

いつもより練習量は少ないけど、最後のダッシュ練習がキツかったこともあり、ボロボロになっちゃいました

今朝の体重:70.7kg
トレーニング:スイム×2,300m
:端麗グリーンラベル×350mℓ