趣味に生きたい!

日々の出来事、感じたことをつらつらと。。。

ヤビツ峠裏でポルシェにはねられる_20190907

2019-09-29 18:14:19 | ロードバイク
こんにちは〜

またまたかなり久しぶりの投稿になりました。乗鞍もダメダメな結果でしたが、ブログを書かなくては、書かなくてはと思いながらなかなか書く時間が取れないうちに、今度はヤビツ峠裏をたま旦とサイクリング中にはねられてしまいました

こんなことをブログにするのも何ですが、あまりにもひどい対応なので、ロードバイクに乗る方々が、なるべくは逢いたくありませんが事故に遭遇してしまった、自分が事故にあってしまったという時の参考になれば良いかな〜と思って、記録という意味でもブログに載せることにしました。

(事故発生場所と日時)
事故発生は乗鞍が終わって二週間後の週末。もう今年はレースもないので、たま旦とのんびりヤビツ峠裏を登ってました。皆さんもご存知の通りヤビツ峠裏側は道路も狭く、すれ違いざまもお互いが気をつけなくてはなりません。事故はポルシェ ボクスター(色 ブルー)が後ろにバイク、オートバイを後ろに連ねて、渋滞しているような状態で下ってきており、私はゆるい登り。シーズンも終わっていたので、のんびり(時速12km/hrも出ていなかった。後にGARMINの記録をcheck)走ってました。現場はカーブの出会い頭ではなく、カーブが終わって、少し直線になったところで、私の見えていた限りでは、図のように、ポルシェがアウトに向かって行ったかな?と思った途端、ギュンとインにハンドルをきり、たまたま目の前にいた私に突っ込んでくるような形でぶつかりました。私はぶつかる瞬間に自身のハンドルを左に切れたのと、腰を浮かすことが出来たので、正面衝突は逃れましたが、ポルシェ の右サイドミラーが私のひじをガツガツとぶつかり、さらに私の右大腿と右尻にえぐるように入りました。結局、私はポルシェ と左側のガードレールに挟まれる感じでぶつかり、その後、落車しました。落車時に、右側頭と右肩を強打しました。

(ポルシェ ボクスターは下り、私(自転車)は登り。事故現場はカーブの出会い頭ではなく、カーブが終わって直線のところ。)
怪我の状態としては、右腕、右大腿、右の尻に激しい痛みがあり。ただ、骨折ほどの痛みではなかった。ポルシェ の運転手自ら、警察と救急車を呼んだ。痛みの感じから、救急車に乗るほどではないので、病院へドロップアウトしてくださいというと、事故目撃していたロードバイクのおじさま二人から何があるかわからないし、後でごねた時にも救急車に乗っておきなさいと言われ、救急搬送されました。(何故か、ポルシェ の運転手が笑って見えたのは、私の気のせいか?!)救急搬送された先で、骨折はないものの、打撲は軽くないので、要観察、週明けに自宅近くの病院へもう一度見てもらうよう言われました。

診察が済んだ後、警察が病院へ来てくださり、事故調査と物損、人身事故のどちらで処理をするかを問われた。担当警察官は、私が救急搬送されたが、骨折はなかったので軽傷とみなし、物損で許してあげませんか?と言ってきた。しかし、ここで物損は絶対やめてください。どんな軽傷であっても、人身事故で処理していただきましょう。
と言いますのも、のちに物損→人身に切り替えられるという方がいますが、切り替えを行なったくれないケースもあるそうです。(また保険会社対応の項で書きますが、物損扱いですと保険屋の対応が酷すぎます。私のケースを後ほど記したいと思います。)私は前回のバス車内事故の時に保険対応に関してかなり調べていたので、迷わず人身で処理を選択。(これが幸運でした。結局、怪我は全く軽くなく、骨折はなかったものの長頸靭帯の損傷、筋挫傷で受傷4週目に入る今も痛み、足には水が溜まった状態が続いてます。)

(車が人をはねれば、軽傷であることはない)
事故直後は自身の興奮もあり、あまり痛みも感じないものです。しかし、私は翌日の日曜日は痛みで起き上がれませんでした。さらに二週間はポルシェ とぶつかった右サイドに寝返りも打てず、かなり苦しい状態が続きました。打撲といえど、ただ毛細血管から血が滲み出た訳ではありません。車が人をはねて、軽傷で終わるなんて考えないようにしてください。私の怪我は、例えるならサッカーやラグビーで接触があるように、スパイクが腿にがっつり入ったと例えるのが妥当でしょうか。その結果、長頸靭帯が損傷、筋挫傷(筋断裂みたいな感じです)となったのです。厄介なのは、骨折ならば固定して、ある期間おけばくっつきますが、筋肉や靱帯は完全断裂しない限り手術することはないので、日常生活の中で動かしてしまって、なかなか治癒につながらないのです。動かすと、筋肉の硬結などが起こって、スポーツなどを行うと再発を繰り返す可能性があるのです。

(受傷3日目。シフトレバーを握っていた手のひらにも内出血手のひらから、手の甲にかけて出血してました。サイドミラーにえぐられるようにぶつかった太腿は内出血がひどく、受傷後2週間は紫色のままでした
残念ながら、私をはねたポルシェ の運転手からは、怪我の容態を聞くなどの連絡は全くありません

(保険屋の対応)
さて、肝心の保険ですが、まず今回勉強になったのは、
自分が全く悪くなく、0:100(相手)である場合は、自身が加入している保険屋は何もしてくれません。自分が戦うしかないということ私は、自分がにはねられることは全く考えておらず、万一、自転車、自転車同士の接触事故や、子供が飛び出してきてしまった時に対してAuの自転車保険に加入してました。それに示談交渉のオプションがつけられるとあったので、オプションをつけて保険料を払っていたのですが、0:100%の時は使えないことが判明。ただ、私の加入しているAu保険は交渉はしてくれませんが、さすがに自転車専門の保険ということもあり、適切にアドバイスをいただいております。
なので、ロードバイクに乗る方で、まだ自転車関連の保険に加入していない方はこの記事を読みましたら、どこでもいいので、加入しておくのがオススメ。

さて、本題です。物損と人身事故では保険屋の対応が全く違ってきます。
私をはねたポルシェ の入っていた保険会社は、セ●ン損保の大人の保険というもので、高級外車などには車両保険がかけられない、その分保険料が安いというのが売りの保険のようです。この保険会社、怪我と物損
の保険担当するものが分かれているようで、私の担当は、

怪我などの人身関係→女性
壊れた物損(今回は私が乗っていたバイク)関係→男性

でした。女性の対応はまずまずで印象は悪くありませんでした。後ほど書類を送ります、何かあったら○○までお問い合わせくださいと丁寧な対応。
問題は物損担当の男性。(先ずは会話で)

セ●ン損保 物損対応 B 「私、たまごさまとの事故を起こしましたA (ポルシェ の運転手を借りにAとしておきます)の加入保険、物損担当のBと申します。事故の件で少々お時間いただけますか?」
セ●ン損保 物損対応 B 「Aが怪我をさせてしまったこともあり、うちでたまごさまの医療費を負担するとしても、物損、お互いの車両の修理に関してはうちが100%悪いとは思えないんですよね〜〜。」

たまご「何を持っての、過失相殺なのですか?」

セ●ン損保 物損対応 B 「いやね、Aの話を聞くとどうもうちが100%でないって話ですよ。もちろん、私はAの保険会社ですからね、Aの味方をするに決まっているじゃないですか。」

たまご「Aさんの話を聞いて、私の話を聞かないっていうのはおかしいですよね?」

セ●ン損保 物損対応 B「(ふっと笑うような声)当たり前じゃないですか、だから私はAの保険会社って言ったでしょう?あなた(たまご)と話ていても、話がまとまらないので、あなたの加入している保険会社教えてもらえます?」

(で電話を切る。その3時間後、私加入のAu損保 Nさんから電話)

Au損保 Nさん「たまごさんですか?15時頃、先方Aさんの保険会社Bから電話が入りました(事故にあってすぐ、0:100%の時は、自分で交渉することを知らなかったので、Au損保に連絡を取っておいた)。彼によるとたまごさんが過失を認めたので、その割合に関して話し合いたいと言ってきました。事故直後にたまごさんからお話を聴いていたので、僕自身もたまごさん自身の過失はないと思うのですが、彼(B)が言っていたのは本当ですか?」

というように、いつのまにか事実を捻じ曲げられていました

たまご「そんなこと言ってません。私はどう考えても、ヘルメット着用、左ギリギリを巡航してました。また出会い頭でもありませんし、飛び出しでもありません。ポルシェが正面から突っ込んできて、 ポルシェ とガードレールに挟まれるようにぶつかっているので全くの逃げ場がありませんでした。逆に、ブレーキを引いていたら正面からはねられ、怪我はもっとひどいことになっていたと思います。私に過失があるとは思えません。」

Au損保 Nさん「了解です。そのように聴いてますし、僕も過失があるとは思えません。では、先方(セ●ン損保 物損対応 B)にそのように伝えますので、示談はお手伝いできませんが、何か困ったことがありましたら、いつでも連絡ください」

(その3日後)

セ●ン損保 物損対応 B「(かなり怒ってい?イライラしている感じで)セ●ン損保 物損対応のBです。あなたの保険会社から、たまごさんは過失はないと報告されましたが、ではその通りの進め方で良いですか?そうなるとですね、うちでも事故の状況を把握できないので、第三者機関に調査を依頼しないといけないのですよ。あなたにも事故現場に来ていただいて、お話を聞くなどかなりの時間を割くことになりますよ」

たまご(第三者機関に依頼??)

たまご「第三者機関に依頼とは?(本当に何を言っているのかわからなかった。)そもそもこの事故、事故当日に警察に人身事故で処理していただいてますので、第三者機関に調査依頼などせずに警察から調査書をもらえば済むのではないのですか?私、警察の質問にも全部答えてますし、目撃者の声も全て警察が残してますよ

(その途端、セ●ン損保 物損対応 Bの対応激変)

セ●ン損保 物損対応 B「人身事故で処理??診断書も提出しちゃったのですか?人身事故手続きをされちゃったのですか?」

たまご「はい、救急搬送されて診断書もすぐに発行されましたし、後々物損→人身事故の変更手続きは警察署に出向かないといけませんし、頭も打っていて後々後遺症など出るといけないので人身で処理していただいてます。」

セ●ン損保 物損対応 B「そうですか。。。すみませんでした、では書類を作成し直しますので、また連絡をします」

どうやら、私をはねたポルシェ の運転手Aが、きちんと保険会社に人身事故で処理されているという連絡を捻じ曲げ、物損事故で報告していたようである。運転手Aも搬送された病院へはきており、その際に私が人事事故処理で手続きされたと警察から報告を受けています。それが判明したのも、怪我の担当の女性から送られてきた書類で確実に判明。提出書類一覧の中に「人身事故証明書入手不能理由書を提出してくださいとあった。。ポルシェ の運転手の配慮の無さに、非常に失望である。

(その後)
怪我の状態は、先に書いたようにまだサイドミラーが折れるほどに強くぶつかった右大腿から右尻にかけての長頸靭帯に水がたまっている状態で、近々エコーで確認する予定。保険会社からは今の所何も連絡はありませんが、あまりにも揉めるようでしたら、弁護士を雇おうと’考えてます。交通事故に強い弁護士さん(神奈川)で知っている方がいましたら、ぜひご紹介ください。

(事故に遭う前、遭ってしまったら)
まず絶対しておいて欲しいのが、車任意保険のように、ロードバイクに乗って公道を走る人は、自転車に特化した保険に加入を勧めます。自分の未来への投資だと思って、ぜひ加入しておいてください。また、0:100%で自分に過失が全く無い場合、自分で加害者の保険会社と示談しなくてはならないということを忘れずに。怪我で精神的に沈んでいる状態で、口の達者な保険会社と戦うのはストレスという人は、費用がかかってしまっても、弁護士さんを雇いましょう。私はいい弁護士さんが見つかり次第、弁護士さんにお願いすることに決めました。はっきり言って、保険会社との示談、かなりストレスです。

まだ、事故に遭遇して怪我をしてしまったら、絶対警察を呼ぶ、その場で示談はやめてください。今回もポルシェ の運転手、全く誠意が感じられません。そして、怪我が当日に軽くても(おそらく警察は、怪我が軽いのだから物損で、、、)といってきますが、軽症でも怪我をしたなら絶対人身事故で処理してもらってください。相手に遠慮することはありません。(自分が加害者(例えば車)で、自転車をはねてしまうという逆のことが起こるかもしれません。人身扱いになると、免許証の点数が加算されたり、罰金を取られたりしますが、物損、人身では保険会社が負担してくれる保険料の額に相当な差が生じるようです。物損でお願いした結果、自身の持ち出しの慰謝料が高額になることもあるそうです。加害者、被害者どちらで遭っても、人身事故で処理しておくのが良さそうです。また過失相殺を決めるのは、警察ではなく、保険会社だそうです。)
公道を走る以上、お互いが譲り合って、事故なく安全に走りたいものですね





20190519_ハルヒルはおばちゃんカテゴリー3位でした

2019-06-02 14:54:52 | ロードバイク
こんにちは〜

きちんとハルヒルの結果を書こうと思ったのですが、あまりにもぐだぐだな結果で書かずでした(負けたことに悔しいというか、追い込めなかった自分にイライラして書けませんでした
やはりなんとな〜く走って、なんとな〜くいつものメンバーより速く登っていても、所詮小さなグループで速いだけ
世の中にはもっともっと速いが多いので、速くなるためにはそれなりのトレーニングをしないとダメだと反省

が、頑張りたいと思います(私の年からさらに速く走れるようになるかは問題ですが

で、少し変えようと思ったのが、とにかく坂が出てきたら、常に頑張って登る
これがなかなかできないのですよ
前を走るライダーが坂で減速すると、一緒にpace downし、今日は足が疲れているからと言い訳を作ってはゆっくり登ってみたり

そもそも私の試走は、タイム云々ではなく、コース確認的にポタリングで走っていましたこれがいけないみなさん、試走といえども、厳密にtime重視で懸命登っていますものね

今はとにかく坂が出てきたら、常に頑張って登る、自分に甘くならない

で頑張ります


(今週末はヤビツone way坂が見えたら頑張ると決めたので、頑張りました裏ヤビツfullと劇坂の二区間でストラバのQOMが取れました常にこういう登りを心がけようと思います

なが〜いGWがやっと終わる

2019-05-06 18:12:28 | ロードバイク
こんにちは〜

やっと長いGWが終わりますね
どこにも出かけない我が家は、超がつくほど暇でしたまあ、乗ったり、勉強したり、ベーグル焼いたりはしたのですが、やはり暇

GW中の天気が、これまた不安定(というか天気予報士のおじさん、おばさんが外しまくる)ので、どしゃぶり雨にやられたり、ゴミ袋輪行ならぬ、レジャーシート輪行するなどサバイバル的に楽しんだというか、う〜んそれにしても、時間は有り余るほどいらないとわかりました

(昼からという予報だったので午前中のみのにでたらどしゃぶり(左)。別の日に鯉のぼりを見に相模川に出かけた帰りは天気急変で、この日はぬれる前にコンビニでレジャーシートを購入して、レジャーシート輪行(真ん中と右写真。ゴミにしか見えんこの直後、ヒョウがが降ってきました間一髪

(どうし道が開通したので、久々に三島one wayにも出かけてきました私的にはどうし道ライドが一番好き
貧乏暇なしで仕事している方がいいかもそれか早めに旅行の計画を立てておくべきだった残念

ハルヒルも昨年ほど気合いが入っていないのですが、一応試走に行ってきましたはるばる安中榛名までで出かけたのですが、たったの1本登って帰ってきました年とるとね、連日走っているとそう何本も登れないですね昔のあのありあまったエネルギーは何だったのかしら

年とともに踏めなくなっているので、今年もいろいろ作戦立ててのぞまないとでも、ドラフティングはしませんよ、落車が怖いので(心配性な私初心者コースの6km地点までは、斜度が緩やかで、ドラフティングが有効なのは存分感じているのですが、巻き込まれて落車しても仕事に影響しますし

できる範囲で頑張ります
では、当日お会いしましょう〜だったら、DNSです下りが下手っぴなので、だと降りてこれないので



20190414_少し頑張ってみた

2019-04-14 18:21:24 | ロードバイク
こんにちは〜
今週は少し時間に余裕が出たので、ブログアップ
忙しいのだけれども、またまた新しい習い事をしようと計画中もちろん、仕事のスキルアップのためね仕事、そう仕事

さてと、そろそろハルヒルが近づいてきて、いつもだらだら〜とトレーニングしている私ですが、たま旦が、

たま旦「日向さん、筑波にトレーニングに通っているよ

たま旦「昨日もハシケンさんと行っていたみたいだよ

とせかす、せかすなにかとたま旦は、チャリだー女子部の方々とか、日向さんのような有名なかたを私のライバルにしたてあげるのよねいいの、いいの、負けても
私は趣味の延長ですから、

でも、坂を登るのは大好きなので、トレーニングと題して半原ピストン往復を計画

しか〜し、たま旦、劇坂の方は付き合ってくれませんでした今回もあなたと超えたいのは天城越え、半原劇坂は一人でどうぞですってで、たま旦、半原の逆側に平行移動してました

神奈川に住んでいる人は登ったことがあるかもしれませんが、半原の劇坂、半端ないですハルヒルの残り3kmの劇坂も大変ですが、半原の劇坂2.6kmの方が死にそう足をついたら、再び走り出せないと思うこれをうまく走れるようになれば、ハルヒルの劇坂もうまくいくかしら?(と勝手な憶測)

劇坂を登って、反対側に下ると、平行移動したたま旦がすでに登ってきてました(半原の逆側も斜度は結構あるのですが、劇坂の方ほどではありません
私は一番下まで降りて、すぐに登りました劇坂を一回登っているせいか、反対側の斜度は緩く感じましたよ(一度劇坂を登っておくと、それよりも低い斜度の坂が緩く感じるマジック

半原ピストンをした後は、友達夫婦が住んでいる近くの川に花見このあたりは、私たちの住んでいるところより気温が低いのでまだ桜がいけると予想していたのですが、的中。満開青い空に桜のピンクがとてもきれい

(桜はきれいですが、やはりこれは欠かせない花より団子です

クライマーの日向さんは、ご褒美なしでトレーニングのようですが、私はご褒美がないと続かないので、今日も大好きなパンやさん、チクテベーカリーへ。
訪れる時間が遅めだったのですが、大好きなロデブのソーセージ&豆腐クリームデッィプサンドがありました(写真)そして、大好きなノアレザンもつい、二本買ってしまったので、
今日は冬ジャージ一式(もしかしたら寒いといやだな〜と思って)+輪行グッズ+ノアレザン二本で、せっかくの軽量バイクはママチャリ級の重さにまあ、そんなものです

やっと寒い時期は過ぎたようなので、に乗れるが続くと良いですね





20190324_ヤビツ往復パン屋さんに寄り道ライド

2019-03-24 17:39:19 | ロードバイク
こんにちは〜

昨日の曖昧な天気とは打って変わって、今日は朝方は北風がちょっと冷たかったけど、すぐに気温up
今日はたま旦が、スキー仲間との試乗会に行くそうで、ぼっちライド

ぼっちの時こそ、好きなコースをアレンジたま旦をつれていると、距離が長いや、またパン屋に寄るの?やらうるさいのですよ(うちは、に関しては、一般家庭の夫婦逆転してますふつ〜は奥様が長い距離のるとぶ〜ぶ〜言うよね

昨日のあられが降った影響か、ヤビツはうっすら雪景色でした今日は往復を決め込んでいたので、頑張らずサイクリングレベル(心拍が120bpm)ぐらいで登る

同じ道を今度は下ったのですが、気にくわないのがTime
ヤビツ裏の時間、登り50分、下り40分ってどういうこと
もっと、早く下れても良い感じがする〜〜

まあ、事故しても馬鹿らしいので、下りは頑張りません下手っぴなもので

そして向かった先は、今日も仕方なくですよ、仕方なく大好きなパン屋さんへ
時間的に私の大好きなノアレザンが焼き上がっているはず

(ノアレザンとは別に購入したプチパンを、荷物を軽くするために食べちゃいました
つい、2本も買っちゃいましたしかし、ノアレザン、一本が1kgぐらいあります
二本で2kg up

私、最近軽量化のためにTIMEのペダル(79,000円)に変えたんですよねそれで200gの軽量化
パン背負っていたら、意味ないじゃんなんて言わないでね(パンの重量2kg - ペダルの軽量化200g= 1.8kg up)

帰りは桜が咲いているかな〜と眺めますが、まだまだですね今日は意外に風が冷たく、気温がそこまで上がらないかったしねこちらは来週末のお楽しみにしましょう

(桜並木の一本だけ、比較的花が咲いてました
来週は、これまた大好きな桜餅を持って、花見ライドをしよう

ふるふる詐欺にあうもんか?!_20190320

2019-03-23 15:19:31 | ロードバイク
こんにちは〜
ブログを超がつくほどサボっていますが、お許しください仕事がめちゃくちゃ忙しくって
仕事が忙しいけど、けどですよ、ローラーと焼きは日課にしてますなので、しわ寄せ分が忙しい(どれかやめちゃうと、やはりストレスになりますからね

さてと、題名の「ふるふる詐欺」このところ天気予報士のおじさん、おばさん(決して若くないので、お兄さん、お姉さんとは言わない)、外しすぎじゃありません?一週間前はめちゃくちゃ晴れているのに、「天気の急変にご注意ください」なんていうから、私はだまされずに無視してに行ったけど、が大嫌いなたま旦は土曜日は引きこもり日曜日に無理矢理ヤビツに誘うも、急激は天気の急変に気が気でないたま旦、ライド中もイライラ、イライラ

結局一滴もふらずたま旦の機嫌をなだめながら、走る私の身にもなってよ

で、先日の春分の日(3/21)は、雨がふるというから仕方なくローラーにしたら、やはり一滴もふらない(いら〜〜〜)しかも、天気予報士のおばさん、おじさん、一言も「外しました、すみません」もいいやしない。そのあげく、やたら日本列島を縮小した地図を出してきて、私の住む神奈川をかすめるか、かすめないかわからないほどの縮小図で天気の説明。ずるいよね

そして、今日土曜日もう、一切天気予報なんて信じませんよ。雨雲レーダーがかかっていようが、いまいが出発しますって
ところが、今日は朝の一時的に雨でその後上がるという予報が、やまないという外し方き〜〜〜

と言ってもね、私は基本晴れ女なので、行く先行く先路面がかなりウェットなのですが、雨らしきものはあられが顔に当たって痛かったぐらいで、にはやられませんでした
今日はのんびり桜を眺めながらヤビツを登って、one wayせずに大好きなパン屋へよって家に帰ろう計画を立てていたのですが、ヤビツ、宮ヶ瀬方面から戻ってきた、いかにも速そうな自転車乗り集団のお兄さんたちが、

お兄さんたち「ヤビツの方行くの?今日はやめた方がいいよ、この先路面がひどく濡れているし、あられもひどく降っている。怪我でもしたら大変だから僕らも引き返したぐらいだから」

爽やかなお兄さんたちに言われたので、すんなり素直に引き返す私ほら、おばさんは若いお兄さんの言葉には弱いから

仕方ないので、本当に仕方ないので大好きなハード系のパン屋、チクテに寄り、大好きなパンを大量購入しばらく幸せな朝ご飯だわ〜

肝心の桜は、まだまだですねこちらは来週末が良いぐらいかも

明日もぼっちなので、桜を目指して走ります長い距離走りたいな〜って思ってます


20190126ヤビツへ、20190202は雪が残っていてダメ

2019-02-05 21:37:14 | ロードバイク
こんにちは〜

やはり、ブログをサボってしまったので、先々週末と先週末まとめてup

先々週末(20190126)もやはり懲りずにヤビツを目指しました。多摩川が超向かい風で、笑ってしまうほどのろかったです。時速20も出ていなかったような 。
この日はいつものコンビニで休んで、さっさと出発予定が、あるおばあちゃんに捕まり、延々と話しを聞かされるはめに。私、苦手なんですよ、うまく逃げ出すというか、いつも見知らぬじじ、ババに捕まって、おしゃべりされてしまうタイプです。結局、30分もおばあちゃんの話しを聞いてきました

その後はヤビツへ。
この日は55分くらい。サイクリングで登ってこんな感じなのかな〜、やはり。クリート位置を変えてみて、初めてのヤビツですが体重を乗せる位置がかなり気にならなくはなってきたので、しばらくはこの位置で様子見。

(この日はかなり寒く、私ともう一人のライダーのみさむっ

(少し雲をかぶっていましたが、富士山が見えました
速攻で下って、近隣の駅からone way.
しかし、おばあちゃんの長話のおかげで、いつもの快速には間に合わず。残念。

来週もまたまたヤビツ?!
早く暖かくなって、どうし道が開通するまでは、やはりヤビツかな〜。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
20190127 Sunday
この日は軽くサンデー尾根幹を走って、ベーグルを焼きました

(やはり自分が焼くパンが一番好きおいしい
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
20190202
この日もヤビツを目指すが、木曜日の夜(だったかな?)に降った雪が残っていて、ヤビツ裏の道路はガチガチに凍ってました

この日のびっくりは、いつも立ち止まるコンビニでコーヒーとちょっとした補給食を買おうと並んでいたら、先週つかまったおばあちゃんがいて、
「待っていたのよ、また会える気がして

まじ待っていたまた、会えるこ、怖いのですが。。。ほぼ、ホラーなぜに私を待つ

この日はおばあちゃんの話をほどほど聞いて、速攻引き返して大好きな屋へ。この日もこのパン屋さんの前には大行列相変わらず、人気なお店です。
ハード系の重たいパンばかり売っているパン屋さんで、かなりたくさん買ってしまったのと、輪行バック、ぼっちライドだったのであれこれ荷物持ったら、いつものバイク+5kgになっていたおもっある意味トレーニングになったかも。

120km走って、おしまい
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
20190203
日曜日はいつも通り、サンデー尾根幹へ
日曜日は午前中のみのライド、たった70kmしか走りませんが、日曜日のライドは大抵たま旦がいるので以外にもがく練習になります(平地のもがきね
午後からパンを焼く気力がなかったのと、仕事を持ち帰っていたので、この日は継代のみ。

(写真が横向きになってしまいましたが、私はこのように天然公酵母を継代して使ってます。時間がたてばたつほど、まろやかな、風味豊かなパンが焼けます
来週はきちんとブログかけるかな〜頑張ります。

今週末もやびつへ_20190119

2019-01-20 14:38:40 | ロードバイク
こんにちは〜
今週末はセンター試験ですねセンター試験と言えば何故かがちらつくイメージでしたが、今週末は良い
受験生の皆さん、頑張ってくださいね

さてと、このところ週一ペースでブログのアップが出来ているので、この調子を崩さぬようup

昨日の土曜日もやびつへ行ってきました天気もかなりよく、のんびり走っても汗だくです
久々のinstinctで登ってきました(電動コンポがついている)が、やはり楽ちん冬場の着込んでいる時期は断然電動が変速が楽でいいですねただし、こちらはVXRSに比べてかなり重いので、あまりヒルクライム向きではありません

(今週末は風も弱く、ぽかぽか陽気だったせいか、やびつの頂上はチャリダーで一杯でした賑やかだと、私もうれしい

(今日こそは富士山が見えますよね?先週は雲か富士山かわからないとブーイング

この日のtime(やびつ裏19km)は、53分足が疲れていなければ、サイクリングペースでこのくらいなのでしょうねシーズンに向けて、45分とかにもっていけるかどうかは微妙走っていても、やはり右足がどうも気になるんです痛いとかそういうことでは無くって、クリートが合っている気がしない(とず〜〜〜っと不満を言っている私)このままじゃ、本当にやばい気がする

右足がぎくしゃく(と思っているのは自分の感覚だけかもしれませんが)しながら、この日も二宮駅近くのパン屋へ
お昼食べる分だけgetして、帰宅one way大好き

そして今日の日曜日尾根幹をだらっと走った訳では無く、クリートを調整しながら
ちょっと思い切って、冒険してみましたよ。これが吉とでるか、凶とでるか70km走った感じでは、良い感じでペダルに足が乗っている(ような気がする)と思うのですが、しばらく自分でいじった位置で走って見ようと思いますせっかく右の方が筋力が強いのに、ペダリングでぎくしゃくしてしまっては、それだけでロスですよね私の場合、powerが全くもって低いので、如何に効率良く回すかがtimeを伸ばすpointになってくるのです頑張らねば。

午後からはボスから依頼された仕事平日は忙しすぎてなかなかdesk workに集中出来ないので、週末に終えてしまおう計画
忙しいけれども、来週もまたこつこつ朝ローラー

皆さんも頑張って下さいね〜

3連休最終日はやはりやびつへ_20190114

2019-01-14 16:52:15 | ロードバイク
こんにちは〜
今日は成人式ですね私も相当昔に成人式をしましたもう、いつのことかも忘れましたよでも、私もたま旦も、平成になってから成人を迎えた一人です昭和成人ではありません。

昨日の日曜日からたま旦が少々長めの海外出張に旅だったので、暇をもてあまして昨日は午後はベーグルを焼きました。

(チョコベーグルにシャウエッセンベーグルチョコベーグルに偶然できた、この割れたところがかりかりで美味しいの
最終日の今日もベーグル焼きでもいいのですが、やはり走れるときに走って置かないとと思い直して、今日はベーグルを焼くのを止めてやびつを目指すことに
やびつは少し標高が高めなので、連休初日ののため氷が張っている可能性もあったので、もちろん直ぐに引き返すグッズ、輪行バックや何かあった時にタクシーで帰ってくる可能性もあるのでクレジットカードやら、予備のチューブラータイヤ二本(重っ)とか、いつも万全の準備で出発する私いろいろ気にし〜なんですよ、私。何かあった時の対策としてねライドは自己責任、自己完結が基本ですから

まあ、この重さもトレーニングの一環ととらえましょう

本日の天気は多摩川はいつもどおり、向かい風でしたけどね
ぽかぽかで良いのですが、さすがにお年には勝てません3日連続ライドは足がかなり重いしかも、昨日は連光寺の坂(2.6kmぐらい。私はトラックが出入りする方の坂を登りますが、日曜日はトラックの会社もお休みなので、こちらの方が快適)で6本ほどダッシュをしてまして

そんなときこそ、足を使わず登る練習になる
なりませんよ、ただ、だらっとやびつをサイクリングしてきたという走りになってしまいましたしかも最後の劇坂は、まったく足に力が入らなくなりました

(さすがに寒いせいか、頂上には私ともう一人のライダーしかいませんでしたさむっ
肝心の氷や雪ですが、お正月(1/5)に走った時よりもまったく橋も凍っていませんでしたただ、また工事が再開してまして、二カ所ほど止められます(やびつの裏側。前回の道路が陥落した場所ではなく、既に傾斜にコンクリが貼られている場所の上の方をまたコンクリで固めるようです)裏19kmのtimeは一時間弱の59分完全にサイクリングモードでしか走れませんでした。

(真ん中辺りの雲の辺りに富士山が見えます
氷や雪の影響は無かったのですが、下りがめちゃくちゃ寒い
下り切って走り始める時に、寒さでペダルの回し方がわからなくなるほど、足が凍てつきましたよ登られる方は下りの防寒グッズも忘れずに(私はやびつの頂上で、メリノウールのインナー三枚重ね着、手袋のインナー(メリノウール)、足先カイロ、腰カイロなど持って登りますが、今日はそれでもダメでした

本日は祝日で、パン屋さんはお休みと思っていたら、何故かopenしていて
もちろん、立ち寄ったのは言うまでもなく

帰りはやはりぬくぬく輪行で帰宅やはり、one wayが好き

来週の土曜日はもしかしたらお仕事かもしれませんが、入らなかったらまたやびつにいこうっと

やびつを目指したけれども。。

2019-01-12 17:57:02 | ロードバイク
こんにちは〜

ようやく週末昨日はセンター長とのランチmeetingで緊張しましたが(うそだろって??ね、私が緊張するはずが無いって声が)、なんとかクリア週明けにはまた別の女ボスが来るんだよね〜私もそういうmeetingに参加しなくてはならないお年に

さて、もちろん週末は
土曜日は出来ればがっつり乗りたいとは思っている(平日ローラーに乗って、その効果がどれほどか土曜日の実走で確認してます)のですが、この寒さ凍ってしまいそうですよ
でもね、一応はやびつを目指して出発(たま旦は、明日から出張のため、既にをオーバーホールに出してしまい、乗れません

本日の天気はで夕方までは降らない予報だったはず。ところが八王子近くで吹雪いているではありませんか
もう、即引き返してきましたへたれなもので

朝の10時くらいに八王子ですと、大好きなチクテベーカリーのopen時間11時30分にも合わないし
もう、モチベーション低っ

でも、引き返す途中で外人さんライダーが声をかけてくれて、「同じヘルメットだね〜」なんて
寒いけど少しモチベーションup

が、段々になって来て、超speedで走って引き返したので、全く彼と何を話したのか覚えてません寒いのと、苦しすぎた
そんなこんなで、3連休一日目はたったの72km

冬はしょうがないですね(明日もそんなに頑張る気はないし

今晩にかけて関東はが降る予定なので、またやびつは走れなくなっちゃうかな、凍って
やびつだけが登りのトレーニングになるわけではないので、他の事をしましょうまあ、仕方ない
もう少し、ペダリングを直したいところなんだよね〜
たま旦がいいヒントをくれたので、今はそれを意識して乗ってます
軽々登れる様になるといいなと思ってますが、なかなかね

のため、写真なしです