スイム500m，すき家新座駅店

　今日はスイムで500m泳いできました．300mも泳ぐともう体が
ポカポカです．前回は1km泳いで疲れが翌日以降に残ったので
セーブしました．

　同僚からアドバイスをもらったお蔭で以前よりも楽に泳げました．水面に
付けている顔は真下を見る．（以前は進行方向を見ていました）
息を吐く時は鼻から吐く．（息を止めていて口から吐いていた）
息継ぎは後ろに顔を出す．（横に顔を出していました）

　やはり道理に適った泳ぎは楽です．鼻から息を吐いてさっと後ろを
見て息を吸うリズムがスムーズに行きました．２５ｍ毎に休みますが
この調子だと５０ｍくらい一気に泳げそうな感じがします．

　５００ｍ泳ぐことは２５ｍを２０回泳ぐことです．結構時間が
かかりますが，所要時間は20分から30分くらい？今度時間を計ってみよう．

　泳ぐ度に「よし１２５ｍへのターン」，「１５０ｍへのターン」とつぶやいて
います．この一漕ぎ一漕ぎが自分にとっての金メダルへのターンですね．

　そのうち飛魚ターンをマスターしたい(笑)！

　♪泣いたり、泣いたりしな～い　たとえどんなに どんなに辛くても
　♪プールにかけた青春だから

良い歌詞だ！若さでは泳げませんが(笑)

　夕食は新座駅に新しくできたすき家で牛丼でした！