今月も終了。

今日で今月も終わり。

練習の方はイマイチの出来だったかな？



色々やりたいことはあるのだけど

方向性が決めきれず、中途半端な月となってしまいました。

年内のフルマラソンも確定したことだし

来月の7月からはキチンとした練習にしたい…いや、する！

ま、言うだけなら簡単なんですがｗ

福岡マラソン当選！！！

今日は福岡マラソンのエントリー当落通知日でした。

忘れててラン友さんから「どうでした？」とＦＢのメッセで知りましたｗ

その時はまだメールが来て無かったのでＨＰからマイページで確認。


当選してました！


その後、メールも来た。





早速入金を済ませて、これでエントリー確定です♪





これで練習にも身が入りますｗ

今シーズン前半の予定

昨日エントリーできた青島太平洋マラソン

本日、無事に入金も済ませ完了しました♪



これで今シーズン前半（年内）の予定もだいぶ固まってきました。

先ずは10/7の「筑後川マラソン」からスタート。

10/21が「出水ツルマラソン」

11/4が「下関海響マラソン」

11/11は抽選に当れば「福岡マラソン」ハズレたら「くにさき・とみくじマラソン」

12/9が「青島太平洋マラソン」

とフルマラソンは5つです。

あとは10ｋｍとハーフを適当に入れてｗ

問題はどの大会をどう走るかですね。

全部ガチで走るわけにもいかないし…。

まぁ、なんだかんだ言って結局ガチで走っちゃうかもですがｗｗｗ

決戦は水曜日ｗ

今日は20時から青島太平洋マラソンのエントリー開始でした。

30分前からランネットとスポーツエントリーにログインして

エントリー画面を表示したまま待機。

20時になって再読み込みして決戦開始！

当然のように待ち画面ループ

長丁場を予想してましたが

3分くらいでランネットが繋がりました！

質問項目は回答をあらかじめ準備していたので

サクサクと入力。

時間切れを警戒して今回もコンビニ支払を選択。

あっさりとエントリー完了しました。




終わって、スポーツエントリーを覗いてみると

こちらも受付画面になってました。


ＦＢではラン友さん達も続々とエントリー完了の報告があってます。

皆さんはいかがでした？


下関海響マラソン同様、エントリー合戦も大したこと無かったかも。

こうなってくるとマラソンブームもそろそろ曲がり角かもと

ちょっと心配なような、嬉しいようなｗ

のど元過ぎれば…。

昨日の大阪地震を受けて考えたのだけど

最近、熊本地震の教訓を忘れつつあるな、と。

まだ、2年ほどしか過ぎてないのに

普通の生活に戻った今、ほとんど忘れかけている感じ。

心のどこかに熊本では当分大きな地震は起きないと

思っているんだろうな。

でも、それは分からないことで再び大地震

それも2年前より大きな地震が起きても不思議ではないのです。

熊本地方は今夜から明日にかけて大雨予想。

既に警報も出てますので、気を付けて置かないと。

備えよ常に！

ですね。

ウエルカムボード

今日の大阪での地震はビックリしましたね。

と言っても私が知ったのは昼前でしたが

熊本地震の例もありますから大阪付近にお住いの皆さんは

暫らく用心が必要ですね。


さて、一昨日はＦＢグループ「おやじ会」の飲み会でした。



場所は熊本市の上の裏通りにある、鉄板バル「禅」

お友達のお店です♪


で、メンバーさんの中に最近結婚されたカップルがいたので

サプライズでプチ結婚式をやることになり

私はウエルカムボード担当になりました。

ま、普通は新郎新婦が作るやつですけどｗｗｗ


新郎の職業が塗料屋さんなのでこんな風に作りました♪





参加の皆さんにメッセージを書いて頂き貼り付けるようにしました。



なかなか良いでしょ？ｗ



新郎新婦にも喜んで頂けた様で良かったです。

帰りにはお店のオーナー奥様からお祝いの赤飯のお裾分けを頂きました♪



なんだかんだあって、2軒目を出たのが1時過ぎ。

なが～い一日でしたｗ

なんか場違いな感じがしないでも無かったけどｗ

前からお話ししてたように

昨日は熊本市現代美術館で開催中の

「アートパレード・パレード」のギャラリートークに参加してきました♪



ちょっと早目に行って、他の出展者の方々の作品を鑑賞。

さすがに何度も賞を取られている方達だけあって力作ばかり。

そんな中、私の作品だけが異様に浮いて見えるｗ



また、私が資料に差し上げた写真もビデオ映像にして流してありました♪



これまでの仮装全部とその他の作り物までｗ

中にはちょっと恥ずかしいモノもあるｗｗｗ


横には作家紹介のパネルも展示してあります。




一通り見終わった頃、時間となりギャラリートークが始まりました。


出展者ごとに作品を見ながら出展者が来ていれば本人が作品等について説明します。

来て無い方の場合は学芸員の方が代わりに説明をされて、順に進んで行きました。


で、私の番となりマイクを持って説明ｗ



ちょっとカミカミながら何とかこなしましたｗｗｗ



写真は映像部門で出展の野田ちか子さんから送って頂きました♪

ありがとうございます！


野田さんは私が「からっしー」で賞を頂いた年にも受賞されていて、

現在新作のＣＤ作製の為、クラウドファンディングを実施されております。

「熊本がテーマの新作CD「六歌」を全国へ届けたい！」

良かったら応援ヨロシクです！

私も些少ながら協力いたしました♪


実はこの野田さん、一昨年の授賞式の後、どうしても「からっしー」を被ってみたいと言われｗ

ホントに被ってしまわれたというユニークな方でもありますｗ


「アートパレード・パレード」は8/12(日）までの開催なので

皆さんぜひ見に行ってくださいね♪

感想を書くノートも置いてあるようなので

「かるろすの作品に感激した！天災…いや、天才だ！」

とか書いといて下さい！ｗｗｗ

明日は多忙

明日、6/16（土）は忙しい一日になりそうです。

まず、朝5時半～6時半まで仕事ｗ

一度家に帰って、今度は10時からのピアノレッスンへ。

終わって、再び会社へ行って昼ごろまで仕事。

そんでもって昼から街へ出て、昼食食べた後

14時～15時半まで熊本市現代美術館で開催されてる

「アートパレード・パレード」のギャラリートークに。

その後、ちょっとゆっくりして

19時からはＦＢのグループ「おやじ会」の暑気払い飲み会。

マラソン走るよりキツそうｗ

油断大敵

昨日、仕事中に荷物を持とうとして腰をひねった時にピリッと来ました。

幸いギックリ腰までは行きませんでしたが、ちと痛い。

日頃から気を付けていて最近は無かったのですが…。

「今日の練習は休みかなぁ～。」と思ってましたが

陸上界の名言

「走れば治る」

を思い出し、5ｋｍをゆっくりジョグしましたｗ

普通に走れて、痛みも増さなかったけど重痛い感じはそのまま。

なので昨夜は早目に寝ました。

今朝、目が覚めたら痛みは無かったので

「お、名言通り治ったな♪」と

起き上がったら腰がガックリと落ちてアイタタタとｗ

治ってはいなかったようです。

でも、悪くなってるわけでも無いので今日は用心の為、コルセットを巻いてますｗ

腰をやった時は動けるようなら固定して動いた方が治りが早いような気がします。

しかし、やっぱりもっと体幹を鍛えないといけないようです。


食事の方もいちおー今後の方針として

朝　さつま芋（蒸かし）、チーズ

昼　サラダ、ヨーグルト

夜　普通に何でも。但しトレーニングした日は基本アルコール抜き。

で、行こうと思います。


ちなみに今日のサラダランチはコレ♪





材料は豆腐、サラダチキン（ほぐし）、たまねぎ、キュウリです♪

食事も大事

走りの方はそこそこ頑張ってますが

その体を作るためには食事も大事ですね。

勉強のためにこの本を買いましたｗ



ムキムキマン目指してるわけではありませんがｗ

マラソンにとっても基本は同じだろうと言うことで。


本とは関係ありませんが、最近の朝食はコレです。



はい、さつま芋ですｗ

先日、コーチングのセミナーで

ボディビルダーでもある講師の方が良いと言っていたのでｗ

皮の部分に栄養があるので皮まで食べるためには

焼き芋ではダメだから蒸かしイモにしなきゃですが

面倒だし1本ずつは大変なのでレンジでチンします。

最初、ラップに巻いてやってたけど

コレを発見して買いました。



蒸かしイモ用の容器です。

なかなか上手い具合に出来上がります♪