第２回 関ドラ練習 体験参加

uchiです

 

関ドラ練習体験参加＋BBQのご報告です。

 

今日は午後予定を考え皆、荷物を抱え、電車旅。

お天気は、11月なのに額に汗、日差しが眩しい、夕日が紅く紅く西へと沈むまで過ごしました。

 

～水上練習編～

 

練習メニュー（記憶の限り　要補足）

 

・アップ　何本か

・ブロック漕ぎ　100×2本　途中個別指導して頂きながら

 

途中指摘が入りました！

すいすいさんは、内側の手で押し込むように入水しているしている。

からの下記練習です。

 

・内側の手：パドル柄の部分（Tグリップ直ぐ下）　外側の手：親指を引っ掛けないように握った状態で漕ぐ100本×2本

→こうすることでパドルを押し込めなくなると…　

・握り方は元に戻し、パドルをしっかり水中につけて漕ぐ　200本　100本、あそこまで～

・15分漕ぎ

・ダウン漕ぎ

 

すいすい共通の課題

 

パドルを内側の手で押し込んでる

　　押し込む事で船が沈む原因に

　　前が取れなくなる

　　水を掴めないから水中が軽くなる＝漕げていないから走ってしまう

元気・気合

座る位置

　　腰を立てる

　　外側の足にしっかり体重を乗せる　

 

今日教えてもらったこと

 

・内側の手は視界内から外れないようにする。

・肩の力がずっと入りっぱなし！リラックス！

・大きく前をとりにいく

・〇ブさんより　内側の手の意識　押す！引く！（外側の手首返して）あげる～！

 

正直まだ判っていないです。表現はおかしいですが、内側の手で押し込まない意識を持つことで、仕方なく、なんとなく腰を立てないと、腰で引いて、外側の手で引いてこないと水中でパドルの重みを感じれない感覚を得た何本かがあった気がします。

 

 

 

～BBQ編～

 

さてお片づけ、着替え終了後は、海洋体育館対岸の砂浜に集合し、

当たった景品！？→ではではありませんよね（〇〇シーさんすみません…つい、笑ってしましました）

優勝のご褒美、近江牛や鹿児島黒豚を振舞ってくださいました。

美味しい　　

個人的にはには焼き芋とパン最高でした！

 

 お互いに自己紹介し

昼ビール

そしてこれも勝利のご褒美芋焼酎魔王を頂きました。これも美味しい

 

関ドラの皆さんは気さくに話しかけてくださるので、参加メンバー一同楽しい時を過ごすことができました。

 

そして、

 

発表がありました大大ニュース！

 

其の壱

関ドラ女子メンバーの方が五輪代表候補に選出されました！

 

 

 

其の弐

関ドラカップル入籍→挙式　

〇ナギさん＆す〇さん

おめでとうございます

 

 

お二人の幸せそうなお顔を拝見し、肉が、お酒がより一層美味しかったです。

ごちそうさまでした

 

 

いつも丁寧にご指導頂き、お世話になりっぱなしにも関わらず、

快くもてなして頂き、気がつけばお肉がお皿に！？なんてことも…

本当に、本当にありがとうございました。

気持ちよい空の下であっという間に時が過ぎました。

少しでも、皆さんに上手くなってお返しできるように、近づけるように…

明日も大勢でお邪魔します。よろしくお願い致します。

 

 

2日間参加メンバーさん、体調管理に気をつけて～くださいね。